Блог я блоч ко

-300 г за неделю
Всё равно что ноль.
Честно признаться, я на этой недели и не думала себя в чем то ограничивать. Ела что хотела и когда хотела, много гуляла с ребёнком по 3-4 часа в день. Прекрасный торт ела и наслаждалась 3 дня! Из спорта только две мини пробежки 5 и 10 мин. Прыжки через скакалку совсем уж нет желания делать, хотя я знаю какой потресающий от них результат.

Надоело худеть, немного расслабилась. Загоняла я себя. В феврале занималась на скакалке 14 раз, всего 513 мин более 65 тыс прыжков. В итоге стала выносливее и появилось отвращение к прыжкам.
Диет не соблюдала, разгрузки не делала (хотя попытки были). На масленицу ела блины, алкоголь пила только на 23 февраля немного.
Итог в весе +2,1 кг.
Объёмы:
Ог 88 (-1)
От 70 (0)
Об 106 (+0,5)

+300
Ну и разгрузка с привесом. Каюсь перед собой, ела блины.
За 3 дня сбросила 900 гр, а за 2 дня набрала 1 кг.
Что то надо поменять, может не писать каждый день блог..

+700
Привес. Праздник вчера был всё таки.
Мне на заметку- научится проводить праздники без привесов! Мегазадача..
Из нарушений был бокал вина и 3 куриных крылошка в 23 вечера. Ещё тренировку до конца не сделала.
А сегодня мне было лень вставать рано прыгать, хотя должна 2 занятия провести. Время ещё есть, но мне что то лень..

-500 гр.
Хороший результат, каждый день бы так.
Вчера было 2 тренировки на скакалке 35/28 и 40/32 и вместо плотного ужина 1 стакан кефира. Из нарушений было баунти 1 конфета и вино гр 80.

-200
Не оправдались мои ожидания. Вес тяжело уходит. Вчера было одно занятие 30/23 мин и утром тоже попрыгала 35/29 мин. Ужин вчера был не тот что запланирован, за день по ккал 2100.
Надо меньше есть!
Уже привык организм к нагрузкам и после занятия ни на грамм вес не уменьшается, а раньше 30 мин на скакалке -500 гр + стакан воды и -300 гр. Уже 4 занятия последних вес стоит.

-200 гр.
Видимо водичка вся сошла и это мой вес 65.7
Утром удаление нерва зуба, а с обеда без нервов спокойно вперёд к своей цели.
С обеда без хлебобулочных + 1-2 занятия на скакалке, пешая прогулка 40 мин.
За сегодняшний день надо согнать 400-600 гр.

-1 см с бедер!
Самый большой подарок для меня, убавила объёмы с проблемной области. По весу цель не выполнила, это ерунда. В целом за неделю было 6 занятий на скакалке по 35 мин в среднем. Потом начались КД, вес стал прыгать до 68 кг. Ещё 1-2 дня и можно начинать занятия.

Не долго, даже дня не прошло. Вчера попрыгала 30 мин через скакалку стала 65,7. Думаю, всё мой план по борьбе с лишним весом начал действовать. Уже в голове представила что ещё один раз позанимаюсь вечером и с утра отвесище будет. Ела с чистой совестью суп, капусту и уже представляла что вот я меньше 60 кг вешу, какие красивые платья смогу одеть..

Серьёзно настроилась на бой с лишним весом.
Какой путь уже пройден
09.2016 - 71,5
10.2016 - 69,9
01.2017 - 66,1
02.2017 - 64,3
(Бег, разгрузка, отказ от соблазнов в еде, прыжки через скакалку, привыкание к питью воды, овощи)