4д 1 м

Главные вкладки

Изображение пользователя я блоч ко.
вт., 08.05.2018 - 06:53 — я блоч ко

+900 гр
вот и случился привес.
Сегодня рагрузочный день на огурцах.
Утром уже побегала 18 мин + разминка перед бегом+ 6 мин скакалка+ 3 мин гантельки для рук+ растяжка итого 41 мин (с учётом перерывов).
А вчера уже позно вечером выпила 0,5 кваса, и ещё мясо с макаронами в 10 вечера наелась. Привес был ожидаем. Сильно загоняла себя, вот и раслабится захотелось. Надо как то ещё плавнее входить в правильный образ жизни..
​​​​​​ Сделаю 1 день перерыв в физ.активности, к примеру завтра. Ведь такой день!!! День Победы! И я выйграю в этой схватке с лишним весом.

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197696_70,0.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ZМирославаZ.

ZМирославаZ — вт., 08.05.2018 - 07:24

Хорошо все же вы держитесь, еще и физическая активность. Умничка. Ну привес не большой. Главное, чтобы не расслабляться сильно дальше)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя я блоч ко.

я блоч ко — вт., 08.05.2018 - 08:45

Никаких послаблений, только вперёд!
Какой у вас вес, мне об этом только мечтать..

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197696_70,0.png)

Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — вт., 08.05.2018 - 07:43

Настойчивость и вера в победу - наше всё!

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя я блоч ко.

я блоч ко — вт., 08.05.2018 - 08:43

Что есть того не отнять))) в этот раз у меня настрой решительный !!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197696_70,0.png)

Изображение пользователя Баба Яга07.

Баба Яга07 — вт., 08.05.2018 - 11:01

Перерывы в нагрузках тоже необходимы. Читала, что бегать каждый день не рекомендуется. Лучше 3-4 раза в неделю.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213253_70,0.png)
//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215379_66,7.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Selenna