Что мешает худеть?

Решила у себя в блоге немного пофилософствовать.
Что мне мешает худеть?
Долго думала, и решила что я сама себе мешаю. Да бесспорно, бывают обстоятельства, которые не позволяют во время сделать тренировку или съесть полезные продукты. Но в общем и в целом я сама во всем виновата.
1. Виновата что набрала лишний вес;
2. Виновата что никак его не сброшу.
И сколько же у меня всегда находится оправданий моего бессилия. 
Именно психологический фактор мне мешает и он же может помочь.
В физическом плане у меня всё в порядке, здоровье не подводит.
То не хватает мотивации, то я чужие мысли выдаю за свои и запутываюсь, то неожиданные перепады настроения.. И как по кругу я начинаю всегда заново. Стою на месте, немного поправляюсь и опять сбрасываю. Может я уже втянулась в эту гонку по снижению веса. Какое удовольствие мне видеть на весах меньший вес! Как я зависима от цифр.. Это же не хорошо, что-то с этой болезнью надо делать..
Я считаю есть один выход, похудеть до нужной мне веса и всю жизнь его держать! 
Это тяжело, но возможно же.. 
Изменить взгляд на эту ситуацию, для меня значит сдаться! Я не собираюсь прислушиваться к тем кто говорит :" тебе не надо худеть, ты никогда не будешь худой, тебе и так хорошо ".
Была худой и ела в своё время незадумаваюсь о подсчете ккалорий и была счастлива. И сейчас я хочу стать счастливой и перестать разочаровываться в примерочной, что не налазиет платье, смотреть с грустью на фотки где я есть, чувствовать себя неловко в компании стройных подруг и т.д. и т.п.
Я хочу вернуть свои прежние формы и у меня это получится! Ни за что не сдамся. Для меня это вызов. Буду участвовать в марафоне и в компании единомышленников добьюсь поставленных целей. 
С настроением что-то надо делать. Опять на нуле..
Может ставить меньшие задачи перед собой, вдохновляться положительными результатами, а затем желать большего..
Настраиваюсь на победу в борьбе за своё стройное тело.
Психолога опытного мне не хватает и тогда этот вопрос был бы давно решен. Хочу идти вперёд, а это нерешенная задача со снижением веса меня тормозит..
​​​​что делать? как быть?..