Бег, вело, плавание…

опять написать????? Тут как-то села, написала вам подробнейший отчет со смайликами, раздумьями и т.п. А СЕТЬ НЕ ПОШЛА!!!!! НЕ СОХРАНМЛОСЬ!!!! ВСЕ ИСЧЕЗЛО!!!!!!

Из-за того, что я заболела, пришлось переносить гречу чт..на понедельник:/

Я побегала перед сном, 1,6 км..но это для меня, ленивой жирушке, очень даже хорошо) этот сайт меня прям зарядил какой-то энергией. Никогда еще себя так круто не чувствовала))

Добрый день

Бег - одно из лучших вариантов похудения! А кеды - лучший вариант для бега! =)

Всем привет! Решила присоединиться к Вам и начать заниматься собой.
Лет 6 назад я весила 53 кг и все было хорошо) Но потом перестала следить за питанием, забросила спорт и вес начала увеличиваться. Три года назад начала принимать гормоны, они стали небольшим толчком к резкому увеличению веса. Конечно, основная проблема - непомерное потребление пищи. Из-за большого веса я не могу стать мамой.

Описываю, как и обещала, из чего состоит мой процесс похудения :)
Начнем с того, что никаких секретов нет и вы все их прекрасно знаете: меньше есть, больше двигаться, высыпаться и радоваться жизни.
Нет и нет, я не влюбилась, как может показаться по моему настроению. Не это стимулирует меня на похудение.
НО!!! Без реального стимула не получится ничего и вы обязательно сорветесь.

Потихоньку налаживаю своё питание. Вчера днём питалась правильно, на ужин из-за того, что было много дел забила.Пришла домой и выпила молока, кефира не было.

Понимаю,что лишний вес мешает мне жить полноценной жизнью.Поэтому берем жизнь в свои руки и переводим организм в режим сжигания запасов=)
Я постараюсь записывать отчеты о физической активности и данные о том сколько и что я ем.Для лучшего контроля.
Предположительно,энергетическая ценность сьеденой пищи должна составлять не выше 1500 каллорий и не меньше 1000.