Психология похудения

Аня .. такая Аня...не сидится ей на ПП - хочется все и сразу....
Поэтому мечусь мнежду 12-дневкой и Протасовкой.. Хотя, думаю, начать с 12 дневной а с нее сразу на Протасовку - так легче будет..
Для тех, кто не слышал про 12-дневку вот примерное меню.

День 1: в меню – кефир.

Привет, девочки!
Да! Еду сегодня на море! На две недели.
Настроение не очень. На весах 61 кг. Зуб ноет. Общий мандраж присутствует.
Обмеры тоже без особых изменений:
О.Груди=94 см (+1 см);
О.Талии=72 см (-1 см);
О.Бедер=100 см (0см);
О.Руки=29 см (-1 см);
О.Бедра=60 см (0 см);
О. Шеи=34 см (0 см);
О. Икры=36,5 см (0 см);
О.Щиколотки=22 см (0).
Фото после моря обязательно поставлю.

Привет, красавицы!

На весах стабильность-ни отвеса, ни привеса, и то хорошо.
В жизни вообще все хорошо, что не плохо))
Решила сегодня покулинарить. Гости придут, а из вкусненького покупного ничего не ем. и вот, с утра сделала шарлотку.
И вкусно, и не магазинные торты. Горда и довольна собой)

Привет всем!

На весах привес +500 гр.
Да, много! Да,знаю,что КД! Отекаю по утрам.
На море,видимо поеду в весе около 61 кг (+/- 0,5 кг).
Но даже такие привесы не могут испортить отличного настроения перед морем!
Все здоровы ттт, сборы идут полным ходом.

Доброе утро всем!
Вес на весах остановился-ни отвеса, ни привеса...
Думаю на начавшиеся КД.

Вроде это и хорошо, что привеса нет. Но угнетает то, что на море вот-вот, а вес не тот, что хотела(
Питание вчера по плану без нарушений.

Здравствуйте, мои дорогие!

Я это сделала!
Привес ликвидирован!
Мои тренировки после дня рождения оказались эффективны!
Итого на весах сегодня 61,0 кг и -400 гр.отвеса.
Пресс болит и руки. Ноги после силовых и растяжки особо не болят.
Утренняя зарядка сделана. Растяжки-планируются.

Привет, девченки!
Продолжаю рассказ о результатах дней рождений.
Конечно на весах радости не ждала:+500 гр.
А чего хотела?
Вздохнула, посмотрела фотки, настроение улучшилось, и пошла заниматься бурной деятельностью и правильным питанием.
Против правильного питания организм даже не думал возражать, хорошо в памяти остались 200 гр. торта)))
Итак по питанию:

Привет, девочки!
Отчитываюсь о моих приключениях вчерашних.
Утром вчера вес был, как и в предыдущий день.
Я, как нормальный человек, контролирующий свой организм, и наставляющий его на путь истинный, позавтракала тарелочкой гречки и несладким чаем.
Потом мы с дочей собирались ехать на день рождения сына кумы.

Сейчас сижу за чашкой чая и думаю о пищевых привычках.

Доброе утро, девочки!

Скажу о приятном-утром отвес в 100 гр. неимоверно порадовал.
Совсем недавно мой организм никак не мог определиться, что же ему делать в условиях стресса-набирать вес до 62 или сбрасывать до 61 кг.