Все отчеты

Nikita


Мой балл 
за сегодня, 17.10.2019: 0
за вчера, 16.10.2019: 0
за текущую неделю (с 14.10.2019): 0
за прошлую неделю (07.10.2019 - 13.10.2019): 0
за текущий месяц (октябрь): 0
за прошлый месяц (сентябрь): 0
за все время (c 15.02.2011): 6941
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/20318][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb20318.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/20318"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb20318.png"></a>

Изображение пользователя Nikita.

Отчёт №7 Плюс 200г и минус 2 см в талии.

Отчетная дата: 
16.01.2019
Вес: 
58.6 кг

Весы показали больше, чем несколько дней назад на 200г.😑
Не то чтобы меня это сильно расстраивает, просто сразу теряется мотивация и я начинаю хомячить.😬🤭
ведь, казалось бы два последних дня были точно выдержаны с достоинством 🤨

Изображение пользователя Nikita.

Отчёт №6 Много я съела или нет? Мне важно ваше мнение.

Отчетная дата: 
15.01.2019
Вес: 
58.4 кг

ГЕла сегодня немного.
с утра сначала успела выпить чаю и съесть пару рисовых хлебцев, политых темным шоколадом. И пару ложек семечек. Ну и несколько ложек каши из гречневых хлопьев)))

Изображение пользователя Nikita.

Отчёт №5 придумала награды себе =)

Отчетная дата: 
14.01.2019
Вес: 
58.4 кг

Вот совсем этот опросник не адаптирован под мамочек: ну как я могу выспаться?! 🤪 
что ж мне за это баллы снимать🙃
я похоже до весны минимум в таком режиме 🤤
Еда сегодня на 5! Не было «плотнячка» и вредных сладких перекусов. 

Изображение пользователя Nikita.

Очередной отчёт и мои супер-фуды 🤓

Отчетная дата: 
12.01.2019
Вес: 
58.4 кг

Отчитываюсь за вчера.
В Начале напишу уже свои супер-фуды.
Вообще, я стараюсь есть их с утра, но не всегда удаётся. Мой сынуля такой непоседа, порой только сяду, а он уже съел свою порцию и насиделся в своём стульчике😂🤪

Изображение пользователя Nikita.

Отчёт №3

Отчетная дата: 
11.01.2019
Вес: 
58.6 кг

Ну, не поправилась - уже хорошо 😀
Минус 200г, это приятно, но такая мелочь, что особо не радуюсь, чтобы не расслабляться 😂
Питание немного сумбурное, но зато мужественно отказалась от еды после 18-00😎
Завтрак как обычно: что успела, то и съела 🙃

Изображение пользователя Nikita.

Отчёт №2

Отчетная дата: 
10.01.2019
Вес: 
58.8 кг

Пока на весы больше не вставала, планирую завтра с утра.🤨😋
сегодня я умница:
1. Съела с утра одну шоколадную конфету. И больше ни-ни. Коробка так и стоит на столе весь день😛
2. Не стала вечером есть очень вкусные вафли, которые мне муж принёс с чаем в постель на ужин)))

Изображение пользователя Nikita.

Отчёт №1. Поехали!

Отчетная дата: 
08.01.2019
Вес: 
58.8 кг

Мой рацион сегодня. Пока что, конечно, шикарно.😋 Буду постепенно сокращать количество сладкого и жирного. Совсем отказываться не хочу, иногда это мое спасение, если ночью малыш просыпался и я не выспалась.
надеюсь как восстановлю тренировочный режим, недосып уже не захочется заедать.🙃

Изображение пользователя Nikita.

Первый отчёт в году :)

Отчетная дата: 
28.01.2017

Первый отчёт в этом году:)
Поэтому не строгий))
Сколько вешу сейчас не знаю, но есть ощущение, что за последний месяц благодаря тренировкам и классам ещё подсушилась. Что-то в районе 49-50... pardon
Надо бы поискать весы))
Итак, зачем мне отчеты:
1. Контроль воды и прочей жидкости;

Изображение пользователя Nikita.

Продолжаю много пить:)

Отчетная дата: 
29.12.2016
Вес: 
50.0 кг

Эх...пока три литра никак не получается.. Что-то в районе двух, но уже хорошо. Все равно больше, чем раньше :smehs:

Изображение пользователя Nikita.

День четвёртый.

Отчетная дата: 
27.12.2016

Плавно набираю обороты:) Воды выпила меньше, чем 3 литра, но пила в удовольствие:)
Помимо воды:
Апельсиновый фреш,
Имбирный чай,
Обычный чай,
Чуть-чуть винограда,
Ананасовый компот :)

Изображение пользователя Nikita.

Контроль жидкости. День второй и третий.

Отчетная дата: 
26.12.2016
Вес: 
50.0 кг

Второй день был не такой бодрый как первый. В очередной раз убеждаюсь, что плохое настроение может испортить любой настрой. Случился конфликт в группе у меня, а хореограф полностью на стороне девочки. Пыталась найти общий язык. Ведь в конфликте всегда виноваты оба, никак не один..Так и не получилрсь((.. Решила вчера уйти, надоел этот хаос, за который еще платятся большие деньги.

Изображение пользователя Nikita.

Внимание!Контроль жидкости

Отчетная дата: 
24.12.2016
Вес: 
50.0 кг

Всем доброго времени суток! Spring2- 2012
:)
В пятницу сходила к доктору на пульсовую диагностику. Жалоб нет, но недавно простыла, и неделю валялась с температурой.
Решила сделать профилактический визит:)
В общем, доктор сказала, что я в норме. ok Только пью недостаточно жидкости. Сказала, что моя норма это 3 литра ( жаркий климат, большие физические нагрузки..)

Изображение пользователя Nikita.

Держусь в районе 50ти)

Отчетная дата: 
16.10.2016
Вес: 
50.0 кг

всем добра и солнца!

Изображение пользователя Nikita.

Новый минимум)))

Отчетная дата: 
20.01.2015
Вес: 
47.0 кг

girl_wink :smehs: :queen2011: цветочкицветочки

Изображение пользователя Nikita.

just for history )

Отчетная дата: 
21.09.2014
Вес: 
51.0 кг

:flowers2011-4: :flowers2011-4: :flowers2011-4: :flowers2011-4: :flowers2011-4: :flowers2011-4: :flowers2011-4: d_sunnypreved

Изображение пользователя Nikita.

>>><<<

Отчетная дата: 
20.01.2014
Вес: 
48.5 кг
Изображение пользователя Nikita.

давно не виделись(:

Отчетная дата: 
19.01.2014
Вес: 
48.5 кг

img_2323_hohlovka_7.jpg

Изображение пользователя Nikita.

+ 1 hard working and long wolking

Отчетная дата: 
15.04.2012
Вес: 
54.6 кг

+10 за акробатику :banana: :banana:

Изображение пользователя Nikita.

Ударный день! И новые цифры-)

Отчетная дата: 
14.04.2012
Вес: 
54.6 кг

Ура-ура-ура!сегодня было много йоги, причем 50 минут интенсива для продвинутых! :muscles2:
+ 30 минут бассенйа!тыщу лет не плавала :danse2011-2: :danse2011-2: Весы в клубе конечно же наградили меня цифрой 54.55 sport1 завтра посмотрю,что домашние скажут whistle3
а после всего еще прогулялась - ведь в Москве наконец-то весна!!! d_sunny connie_5
рацион:

Изображение пользователя Nikita.

+1

Отчетная дата: 
12.04.2012
Вес: 
54.8 кг

Привет всем! сегодня встретилась со знакомой, вместе отдыхали в Индии в январе. И она сказала, что я очень сильно похудела! flowers-113 как же приятно!!!! :happy8:

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • tankpub
  • Anniena