Все отчеты

Nikita


Мой балл 
за сегодня, 22.02.2019: 0
за вчера, 21.02.2019: 0
за текущую неделю (с 18.02.2019): 0
за прошлую неделю (11.02.2019 - 17.02.2019): 64
за текущий месяц (февраль): 247
за прошлый месяц (январь): 911
за все время (c 15.02.2011): 6415
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/20318][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb20318.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/20318"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb20318.png"></a>

Изображение пользователя Nikita.

День четвёртый.

Отчетная дата: 
27.12.2016

Плавно набираю обороты:) Воды выпила меньше, чем 3 литра, но пила в удовольствие:)
Помимо воды:
Апельсиновый фреш,
Имбирный чай,
Обычный чай,
Чуть-чуть винограда,
Ананасовый компот :)

Изображение пользователя Nikita.

Контроль жидкости. День второй и третий.

Отчетная дата: 
26.12.2016
Вес: 
50.0 кг

Второй день был не такой бодрый как первый. В очередной раз убеждаюсь, что плохое настроение может испортить любой настрой. Случился конфликт в группе у меня, а хореограф полностью на стороне девочки. Пыталась найти общий язык. Ведь в конфликте всегда виноваты оба, никак не один..Так и не получилрсь((.. Решила вчера уйти, надоел этот хаос, за который еще платятся большие деньги.

Изображение пользователя Nikita.

Внимание!Контроль жидкости

Отчетная дата: 
24.12.2016
Вес: 
50.0 кг

Всем доброго времени суток! Spring2- 2012
:)
В пятницу сходила к доктору на пульсовую диагностику. Жалоб нет, но недавно простыла, и неделю валялась с температурой.
Решила сделать профилактический визит:)
В общем, доктор сказала, что я в норме. ok Только пью недостаточно жидкости. Сказала, что моя норма это 3 литра ( жаркий климат, большие физические нагрузки..)

Изображение пользователя Nikita.

Держусь в районе 50ти)

Отчетная дата: 
16.10.2016
Вес: 
50.0 кг

всем добра и солнца!

Изображение пользователя Nikita.

Новый минимум)))

Отчетная дата: 
20.01.2015
Вес: 
47.0 кг

girl_wink :smehs: :queen2011: цветочкицветочки

Изображение пользователя Nikita.

just for history )

Отчетная дата: 
21.09.2014
Вес: 
51.0 кг

:flowers2011-4: :flowers2011-4: :flowers2011-4: :flowers2011-4: :flowers2011-4: :flowers2011-4: :flowers2011-4: d_sunnypreved

Изображение пользователя Nikita.

>>><<<

Отчетная дата: 
20.01.2014
Вес: 
48.5 кг
Изображение пользователя Nikita.

давно не виделись(:

Отчетная дата: 
19.01.2014
Вес: 
48.5 кг

img_2323_hohlovka_7.jpg

Изображение пользователя Nikita.

+ 1 hard working and long wolking

Отчетная дата: 
15.04.2012
Вес: 
54.6 кг

+10 за акробатику :banana: :banana:

Изображение пользователя Nikita.

Ударный день! И новые цифры-)

Отчетная дата: 
14.04.2012
Вес: 
54.6 кг

Ура-ура-ура!сегодня было много йоги, причем 50 минут интенсива для продвинутых! :muscles2:
+ 30 минут бассенйа!тыщу лет не плавала :danse2011-2: :danse2011-2: Весы в клубе конечно же наградили меня цифрой 54.55 sport1 завтра посмотрю,что домашние скажут whistle3
а после всего еще прогулялась - ведь в Москве наконец-то весна!!! d_sunny connie_5
рацион:

Изображение пользователя Nikita.

+1

Отчетная дата: 
12.04.2012
Вес: 
54.8 кг

Привет всем! сегодня встретилась со знакомой, вместе отдыхали в Индии в январе. И она сказала, что я очень сильно похудела! flowers-113 как же приятно!!!! :happy8:

Изображение пользователя Nikita.

Ничего особенного. Просто новая линеечка =)

Отчетная дата: 
10.04.2012
Вес: 
54.9 кг

Вес снова скатился к круглой пятерочке))видимо, закрепился. Это еще КД не прошли girl_dance Завтра уже хочу пойти на работу, правда к обеду))))сегодня еще валяюсь :partytime: Правда хочу поработать из дома, чтобы на выходные не засесть в офисе. tease
В общем, решила, что пора продвинуться еще чуть-чуть=)
Поближе к красивому животику, талии и накаченной попе :hubba3:

Изображение пользователя Nikita.

Умница я сегодня, вот и отчитываюсь))))

Отчетная дата: 
08.04.2012
Вес: 
55.1 кг

Рациончик:
завтрак: апельсин, 2 бутерброда из фитнес-хлеба с черносливом и семечками и твердым сыром + сбызнула кунжутным маслом и посыпала базиликом(специя).

обед: спаржа-120г, чукка - 120г, имбирь маринованный, 1 помидор. + немного соевого соуса(все покупала на развес) похоже переела любимую чукку)))

Изображение пользователя Nikita.

Спустя 3,5 месяца))

Отчетная дата: 
22.03.2012
Вес: 
55.1 кг
Изображение пользователя Nikita.

Я опять за старое)))

Отчетная дата: 
02.12.2011
Вес: 
57.1 кг

Бегала в парке. Как же там красиво!кругом разноцветные фонарики , все деревья наряжены)))
Достижения:
7.64 км за 50 с хвостиком минут.

Питание:1600ккал

Мечтаю побороть рубеж!

Изображение пользователя Nikita.

Не хочу болеть!

Отчетная дата: 
11.10.2011
Вес: 
57.3 кг

Я молодец!!! Пришла с йоги - и мало того, что кухню убрала, еще и скраб кофейный сделала, и эпиляцию))))

Изображение пользователя Nikita.

08.10.11

Отчетная дата: 
08.10.2011
Вес: 
57.0 кг
Изображение пользователя Nikita.

Вот и кончился сентябрь:)

Отчетная дата: 
30.09.2011
Вес: 
58.0 кг

Сегодня из достижений 1450ккал и 13,5 часов рабочего дня.Из спорта - утренние танцы в процессе сборов на работу)))))
Прихожу домой, а там ужин и цветы)))) обалдеть!
У меня новый сосед)))) ужинать конечно не стала в 23-00.
Да и не ем я ни курицу, ни макароны:)

Изображение пользователя Nikita.

Вот организм у меня паникёр.

Отчетная дата: 
29.09.2011
Вес: 
58.4 кг

Сегодня встала в 4 утра , не спалось больше. И решила пойти на работу)))
Предварительно конечно расдышалась йогой и размялась чуть балетом :)
Не завтракала до 6 утра.сначала выпила воду с медом и лимоном. В начале 7го покушала. И что со мной творилось потом: мне хотелось есть через каждые 2 часа!!! Думаю, виноват ранний подъем, организм испугался.

Изображение пользователя Nikita.

Вот такую я себя люблю

Отчетная дата: 
28.09.2011
Вес: 
58.4 кг

Собственно что у меня творится и почему я себя сегодня хвалю:
1. Несмотря на 13 часовой рабочий день, я пришла домой в 22-00 и пошла на пробежку!
2. Помимо этого я не пила сегодня кофе, пью уже 1-2 раза в неделю. Но.
Психологически тяжело при такой нагрузка на работе. А я молодец!

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Ванда
  • FaYa
  • Fudzivara
  • Тиана