Итоги недели.

Изображение пользователя Nikita.
Отчетная дата: 
02.07.2020
Измерения
Вес: 
56.0 кг
Живот: 
82.0 см.
Бедра: 
93.0 см.
Талия: 
70.0 см.
Бедро: 
53.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
15 этажей
Тренировки: 
55 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
5
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Хочу похвалиться, день без сладкого прошёл успешно!🤸🏽‍♀️😄
Правда я ела фрукты, за день 1,5 банана, апельсин и 40г груши. В следующий раз буду пробовать без бананов как минимум.
При чем вечером случился конфликт с отцом ребёнка и меня начало кидать в крайности. Очень захотелось заесть сладким эту неприятную ситуацию. Очень четкая взаимосвязь. Я терпела-терпела и вытерпела)))💪
Я сказала себе: не хочу из-за этого мудака портить свои планы. И потом расстраиваться ещё из-за того, что съела лишнего.

За неделю:
Талия минус 1 см,70см
Бедра минус 1 см, 93см
Бедро минус 1, 53 см,
Живот на месте.

Взвеситься пока негде. Наверно поеду в ту клинику, где делала биоимпеданс. сдам какие-нибудь анализы, чтобы встать на весы😆

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213576_56.png) Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Ester.

Молодец, что удержалась!
По-моему, фрукты в таких скромных количествах за сладкое можно не считать. В них витамины, пусть будут:)
Когда я в прошлый раз худела до своего минимального веса, у меня в меню было много фруктов: фруктовый салат 2 раза в день (в составе банан, груша, яблоко, апельсин, киви). И вообще, никаких ограничений в питании. Каждый день быстрым шагом ок. 5 км. Коллеги-румынки, увидев, что я ем, решили, что секрет худобы во фруктах, принялись готовить их вёдрами)))))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209033_53,5.png)
16 июля объёмы 85-61,5-96

 

Изображение пользователя Nikita.

Да я тоже фрукты ем, просто хочется сделать день , чтобы слакого вкуса практически не было. Отвыкать потихоньку . Это очень сильно вкусовые ощущения меняет. Потом даже гречка с маслом вкусная))) А когда постоянно сладкое , то вкусы у других продуктов притупляются.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213576_56.png) Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ester.

Ага, знаю про этот эффект. И с солью то же самое.
Теперь всё понятно. Бессолевой день взяла у тебя на вооружение :)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209033_53,5.png)
16 июля объёмы 85-61,5-96

 

Изображение пользователя Nikita.

😘🙏

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213576_56.png) Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Мурлышка
  • hesitantcurvy