- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Активный денёк, надо похвалиться?
Главные вкладки
пт., 16.10.2020 - 20:26 — Nikita
Отчетная дата:
16.10.2020
Привет, красотки Всё хотела рассказать про разгрузку, да времени как-то нет. В общем, немного разгрузилась))) Сегодня начиналось Всё хаотично, сын разбудил в 5:30, я немного поделала на ходу дыхательную гимнастику, пока готовила ему завтрак. Потом в 6:45 поела сама Свечера была голодная, поэтому хорошо позавтракала))) в такую рань это ошибка...в который раз убеждаюсь...меня размазало и я захотела спать. Но потом спаслась мате и какао-бобами))) Ну и фруктов поточила... и в 8:30 уже выполнила норму по перекусам Но я решила во что бы то не стало не перебрать и у меня получилось! Отвлеклась уборкой, потом сходила сдала пластик. Так давно хотела это сделать , что высвободилось много энергии и я даже не хотела ни есть ни спать оставшийся день. Наоборот, пришла, уложила сына, перекусила и танцевать! В конце сделала закачку пресса и растяжку. Итого час? В общем, как и планировала 1550 калорий.... ладно-ладно... признаюсь... вышло 1555 ? Ну и нашагала неплохо сегодня на 8500шагов ещё сегодня сделала себе мини-массаж со скрабом:соль+сода. Классика ?
ну и испекла назавтра яблочный пирог ?
Продолжение допишу скоро...)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии