Все отчеты

Nikita


Мой балл 
за сегодня, 18.08.2019: 0
за вчера, 17.08.2019: 0
за текущую неделю (с 12.08.2019): 0
за прошлую неделю (05.08.2019 - 11.08.2019): 0
за текущий месяц (август): 0
за прошлый месяц (июль): 0
за все время (c 15.02.2011): 6941
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/20318][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb20318.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/20318"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb20318.png"></a>

Изображение пользователя Nikita.

Ничего особенного. Просто новая линеечка =)

Отчетная дата: 
10.04.2012
Вес: 
54.9 кг

Вес снова скатился к круглой пятерочке))видимо, закрепился. Это еще КД не прошли girl_dance Завтра уже хочу пойти на работу, правда к обеду))))сегодня еще валяюсь :partytime: Правда хочу поработать из дома, чтобы на выходные не засесть в офисе. tease
В общем, решила, что пора продвинуться еще чуть-чуть=)
Поближе к красивому животику, талии и накаченной попе :hubba3:

Изображение пользователя Nikita.

Умница я сегодня, вот и отчитываюсь))))

Отчетная дата: 
08.04.2012
Вес: 
55.1 кг

Рациончик:
завтрак: апельсин, 2 бутерброда из фитнес-хлеба с черносливом и семечками и твердым сыром + сбызнула кунжутным маслом и посыпала базиликом(специя).

обед: спаржа-120г, чукка - 120г, имбирь маринованный, 1 помидор. + немного соевого соуса(все покупала на развес) похоже переела любимую чукку)))

Изображение пользователя Nikita.

Спустя 3,5 месяца))

Отчетная дата: 
22.03.2012
Вес: 
55.1 кг
Изображение пользователя Nikita.

Я опять за старое)))

Отчетная дата: 
02.12.2011
Вес: 
57.1 кг

Бегала в парке. Как же там красиво!кругом разноцветные фонарики , все деревья наряжены)))
Достижения:
7.64 км за 50 с хвостиком минут.

Питание:1600ккал

Мечтаю побороть рубеж!

Изображение пользователя Nikita.

Не хочу болеть!

Отчетная дата: 
11.10.2011
Вес: 
57.3 кг

Я молодец!!! Пришла с йоги - и мало того, что кухню убрала, еще и скраб кофейный сделала, и эпиляцию))))

Изображение пользователя Nikita.

08.10.11

Отчетная дата: 
08.10.2011
Вес: 
57.0 кг
Изображение пользователя Nikita.

Вот и кончился сентябрь:)

Отчетная дата: 
30.09.2011
Вес: 
58.0 кг

Сегодня из достижений 1450ккал и 13,5 часов рабочего дня.Из спорта - утренние танцы в процессе сборов на работу)))))
Прихожу домой, а там ужин и цветы)))) обалдеть!
У меня новый сосед)))) ужинать конечно не стала в 23-00.
Да и не ем я ни курицу, ни макароны:)

Изображение пользователя Nikita.

Вот организм у меня паникёр.

Отчетная дата: 
29.09.2011
Вес: 
58.4 кг

Сегодня встала в 4 утра , не спалось больше. И решила пойти на работу)))
Предварительно конечно расдышалась йогой и размялась чуть балетом :)
Не завтракала до 6 утра.сначала выпила воду с медом и лимоном. В начале 7го покушала. И что со мной творилось потом: мне хотелось есть через каждые 2 часа!!! Думаю, виноват ранний подъем, организм испугался.

Изображение пользователя Nikita.

Вот такую я себя люблю

Отчетная дата: 
28.09.2011
Вес: 
58.4 кг

Собственно что у меня творится и почему я себя сегодня хвалю:
1. Несмотря на 13 часовой рабочий день, я пришла домой в 22-00 и пошла на пробежку!
2. Помимо этого я не пила сегодня кофе, пью уже 1-2 раза в неделю. Но.
Психологически тяжело при такой нагрузка на работе. А я молодец!

Изображение пользователя Nikita.

Продолжаю много есть

Отчетная дата: 
22.09.2011
Вес: 
58.5 кг

img_0934.jpg
Из спорта - бассейн.
Побаловала себя солярием.

Изображение пользователя Nikita.

Ем. Много.

Отчетная дата: 
21.09.2011
Вес: 
58.0 кг

Никогда мне так тяжело не было морально.
По совету Иришки налегала сегодня на еду)
Увеличиваю калораж, правда в бассейн не успела.
Весы показывают сумасшедшие цифры, даже не пойму сколько я вешу сейчас... Но уже не 57.

Изображение пользователя Nikita.

Мне кажется, все бессмымленно

Отчетная дата: 
20.09.2011
Вес: 
58.0 кг

Наела 1650 ккал
Нагрузки -йога(300) ккал

Я топчусь на месте. Сначала терпеливо сбрасываю по 300-500г в неделю( пл самым правильным канонам похудения). А потом за пару дней( при том же питании и нагрузке) они возвращаются, либо вес вообще замирает.эх....

Изображение пользователя Nikita.

Суббота-работа.

Отчетная дата: 
17.09.2011
Вес: 
57.6 кг

Новоиспеченный отчет из Ноко Калорий:
img_0918.jpg

Изображение пользователя Nikita.

Мееееедленно.

Отчетная дата: 
16.09.2011
Вес: 
57.6 кг
Изображение пользователя Nikita.

Приятные открытия.

Отчетная дата: 
15.09.2011
Вес: 
57.6 кг

Я сегодня обнаружила; что:
1. каша может быть сладкой просто с изюмом( без меда и уж тем более сахара);
2. я впервые за долгое время ела 150г сыра 4 дня;
3. моя юбка перестала меня зажимать в талии( хотя объемы пока стоят);
4. я сегодня ни разу не подумала :" что бы такого сладкого слопать";
5. в моей попе начали прощупываться мышцы!
6. льняное масло лучше есть ДО еды, эффект лучше.

Изображение пользователя Nikita.

Не знаю чего ждать))

Отчетная дата: 
13.09.2011
Вес: 
57.7 кг

Ммммм... Завтра весы все прокомментируют)

Изображение пользователя Nikita.

12.09

Отчетная дата: 
12.09.2011
Вес: 
57.7 кг

Побегала замечательно!

Изображение пользователя Nikita.

Второй Выходной ))

Отчетная дата: 
11.09.2011
Вес: 
57.6 кг

Сегодня на йоге у нас был голосовой тренинг вместо занятия. Ощущения клевые)))) правда нагрузочки малова-то) ноги после балет приятно болят в самых обычных и необычных местах))

Изображение пользователя Nikita.

Начинаю снова вести отчеты.

Отчетная дата: 
10.09.2011
Вес: 
57.6 кг

Вчера был отличный класс балета. Больше двух часов, потом ездила на тичерс по йоге, после попарилась немного в сауне, вечером пила травяной чай с друзьями))

Изображение пользователя Nikita.

Как посчитать калории на 3хчасовой концерт?

Отчетная дата: 
08.06.2011
Вес: 
57.7 кг

Вчера отрывалась в фанзоне на концерте Моби!=) было очень круто!записала как час танцев =)...так как иногда танцевать в толпе было сложнова-то)))правда так утомилась, что после концерта выпила тан 1% 500г, и зачем-то скушала кусочек казинака - 26г

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.