Объемы День 1

Вес свой знаю приблизительно, давно не взвешивалась. Весов сейчас дома нет.Но по ощущениям примерно 56, может и 55, а может и 57 неважно...
меня больше волнует моя талия.
72 см? офигеть просто...год назад в мае было на 4 см меньше.?
в общем, следующий замер примерно через неделю. 
Питание:
завтрак?
оладьи из кабачков 4 шт,
два хлебца медовых+ сливочное масло чуть-чуть  и арпхисовая паста на кончике чайной ложки?
Сметана 2 чл? Творог мягкий 50 г ( пол баночки) сыр Адыгейский немного ( грамм 20),
сухофрукты(курага и ложка изюма + половинка грецкого ореха)

На фото 3 оладушка, я потом добавочку себе сделала

Обед ?
Сфоткать не успела:
Тофу тушенный с цв.капустой и кабачком
Сыр Адыгейский (маленький кусочек15-20г)
Огурец Хлебец амарантовый 10 г
Лепешка узбекская 40г Кефир 150-200г

Потjм с чаем еще съела: 2 какао- боба? Половинка хлебца (5г)с капелькой сл.масла.?
И через час ещё съела половину банана.? Вот он точно был лишний....? Пока его не съела чувствовала себя легко. А после банана сразу появилось ощущение плотности. Не переела, но лучше бы подождать с бананом. Продолжение следует....  

Мой первый перекус: Творог 5% (120-130г) с кефиром, сиропом и коубникой.
За кадром остался: ещё 1 ржаной хлебец,
финик, семечки тыквы(1чл) и 2 чл кедровых орешков.

Потрм ещё перекусила маленьким бананом и 3-4 клубники.

 Ужин: Шпинат с тофу и йогуртом(+ специи и кокосовое масло);
тофу и несколько кусочков картошки по -деревенски. Ну и чуть-чуть помидора.
Делалакартошку для сына, мой первый эксперимент, получилось вкусно и себе положила?. 

Хвалю себя за то, что на ужин никакой сладости я не съела.
Чай с книжкой не случился, но я заказала себе два блокнота: один для лекций, другой для творческой саморефлексии. Ещё ручки для рисования и книжку Юнга ?

вот мои объемы год назад ?: В общем везде +4-5см. Печаль... надеюсь через месяц вернуть себе былую легкость!