Вот и прошёл месяц с первого отчёта

всем привет! Вернулась я на сайт 08.01, поэтому праздную первый маленький юбилей! Что и требовалось доказать, объединение с единомышленниками работает! Ваша поддержка тоже работает За месяц минус 1.6 кг . Для меня это хорошее начало, теперь когда лёд тронулся( Читай!, жир), и виден первый результат мне проще придерживаться правильного питания и тащить попу на коврик, несмотря на усталость 3 см в талии ушло, а это самый важный для меня показатель Теперь бы добраться до 55 и дальше уже дело техники. Там уже важнее будет подтянуть мышцы ? Мой сегодняшний рацион, по сравнению со вчера я умница Решила отдохнуть от нагрузок сегодня, поэтому ем поменьше: 

Все-таки сделала цигун на 23 минуты и растяжку на 15