Все отчеты

Nikita


Мой балл 
за сегодня, 23.01.2021: 0
за вчера, 22.01.2021: 0
за текущую неделю (с 18.01.2021): 0
за прошлую неделю (11.01.2021 - 17.01.2021): 58
за текущий месяц (январь): 58
за прошлый месяц (декабрь): 324
за все время (c 15.02.2011): 8650
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/20318][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb20318.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/20318"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb20318.png"></a>

Изображение пользователя Nikita.

Был +1кг, стало +1,5 😑

Отчетная дата: 
17.01.2021
Вес: 
57.0 кг

girl_cray2 sarcastic nea parting girl_cray sarcastic Jesti- 46 punish2 беговая дорожка cuerda

Изображение пользователя Nikita.

Мои итоги на 31.12

Отчетная дата: 
31.12.2029
Вес: 
55.5 кг

Yahoo danse2011

Изображение пользователя Nikita.

24.12.2020.

Отчетная дата: 
24.12.2020
Вес: 
55.5 кг

girl_crazy sportsmen-357 Good girl_bye2 M 0594

Изображение пользователя Nikita.

отчет с замерами и линеечка

Отчетная дата: 
15.12.2020
Вес: 
55.2 кг

А пока новая новогодняя линеечка:
  //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1212659_55,2.png)
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Nikita.

Мой рацион сегодня.

Отчетная дата: 
12.12.2020
Вес: 
55.6 кг

popcorm1 беговая дорожка danse2011 Spring8- 2012

Изображение пользователя Nikita.

Итоги недели + 200г 🙃

Отчетная дата: 
07.12.2020
Вес: 
55.7 кг

Spring8- 2012 girl_wink d_sunny

Изображение пользователя Nikita.

День любви к себе 💛🌷

Отчетная дата: 
01.12.2020
Вес: 
55.5 кг

Spring8- 2012 girl_witch girl_angel sarcastic flowers-290.gif M 0596 Blush танцы M 0594 danse2011 Spring8- 2012

Изображение пользователя Nikita.

55.7 кг Итоги недели :)

Отчетная дата: 
29.11.2020
Вес: 
55.7 кг

Здесь будет отчетик за неделю :girl_smile:

Изображение пользователя Nikita.

И всё-таки 56.2 😊

Отчетная дата: 
24.11.2020
Вес: 
56.2 кг

Всем доброе утро! 😊 Отвесила 500г, видимо вчера был какой-то застой. Ещё вчера вечером позанималась йогой 40 минут. Кааайф, как на массаж сходила 😃 Всё-таки, ощущаю я себя минимум на 56😇 
Нашагала сегодня 8000 шагов+помыла и пропылесосила полы во всей квартире.

Изображение пользователя Nikita.

Отдохнула неделю и снова на короткую дистанцию.

Отчетная дата: 
09.11.2020
Вес: 
56.4 кг

Сегодня 2-й день как я снова без сахара.
Но стараюсь не только без сахара, а вообще из сладкого вкуса есть только фрукты.

Изображение пользователя Nikita.

Активный денёк, надо похвалиться😁

Отчетная дата: 
16.10.2020
Вес: 
57.0 кг

Spring8- 2012 popcorm1 morning2 sarcastic Yahoo :sport1:screenshot_20201016-195542_fatsecret.jpg

Изображение пользователя Nikita.

Начинать всегда сложно. День 1

Отчетная дата: 
27.09.2020
Вес: 
57.8 кг

rofl swoon girl_hospital girl_cray girl_dance girl_crazy boast спортсменка

Изображение пользователя Nikita.

Неделя без сахара. Итоги

Отчетная дата: 
18.09.2020
Вес: 
56.2 кг

M 0594 Shok Shok Smehs- 314 party2 training1 girl_haha popcorm1 mosking

Изображение пользователя Nikita.

4-й день без сахара. Отчет по питанию.

Отчетная дата: 
14.09.2020
Вес: 
56.8 кг

girl_smile sarcastic popcorm1 boast

Изображение пользователя Nikita.

День 6/30. +1силовая. Я умница 👸🏼

Отчетная дата: 
09.08.2020
Вес: 
54.3 кг

Всем привет! ☀️ Вчера немного отдохнула и сегодня с новыми силами сделала силовую тренировку, которую делала неделю назад примерно. Только прибавила 5 раз на кажое упражнение, +10 раз на велосипед и +20 секунд на статику(спина).🏋🏼‍♀️🤸🏽‍♀️ Фууух.... руки устали, попа тоже.

Изображение пользователя Nikita.

Захожу на второй круг :)

Отчетная дата: 
05.08.2020
Вес: 
54.5 кг

Итак, 4 августа я начала вторую 30ти дневку.:girl_witch:
День 1
Питание 1563ккал 
Спорт 50 минут йога

День 2
Питание 1616ккал
Силовая 50 мин
Йога 25 мин

Изображение пользователя Nikita.

Минус 1,5кг. Результаты Биоимпеданса. Вода камень точит😁

Отчетная дата: 
28.07.2020
Вес: 
54.5 кг

630b131b-4c1b-4911-a198-c81af6afa1da.jpeg
Чем-то довольна, чем-то нет.
Когда я стала на весы цифра 54.7 меня порадовала.😊

Изображение пользователя Nikita.

30 дней. Фото ДО и ПОСЛЕ.

Отчетная дата: 
25.07.2020
Вес: 
55.0 кг

Здесь будет отчёт за месяц по объёмам. Вес пока не знаю...
Цели по объёмам практически достигнуты:
da5e9398-a608-481c-b9f2-e432ab63c3e6.jpeg
Вот разница:

Изображение пользователя Nikita.

Итоги 14/30.

Отчетная дата: 
08.07.2020
Вес: 
55.5 кг

Объёмы:
За последние 6 дней ещё минус 1 см в бедрах и животе.
Талия и ляжка пока на месте.

Вес примерный, через пару дней взвешусь. кончатся кд и поеду в клинику взвешиваться)))

Изображение пользователя Nikita.

Итоги недели.

Отчетная дата: 
02.07.2020
Вес: 
56.0 кг

Хочу похвалиться, день без сладкого прошёл успешно!🤸🏽‍♀️😄
Правда я ела фрукты, за день 1,5 банана, апельсин и 40г груши. В следующий раз буду пробовать без бананов как минимум.

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Andgela