Все отчеты

Nikita


Мой балл 
за сегодня, 23.02.2019: 0
за вчера, 22.02.2019: 0
за текущую неделю (с 18.02.2019): 0
за прошлую неделю (11.02.2019 - 17.02.2019): 64
за текущий месяц (февраль): 247
за прошлый месяц (январь): 911
за все время (c 15.02.2011): 6415
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/20318][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb20318.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/20318"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb20318.png"></a>

Изображение пользователя Nikita.

Давно не отчитывалась

Отчетная дата: 
17.02.2019
Вес: 
56.6 кг

girl_dance to_pick_ones_nose cuerda sarcastic LaieA_045 preved training1 popcorm1 laughter2

Изображение пользователя Nikita.

Вот и прошёл месяц с первого отчёта

Отчетная дата: 
08.02.2019
Вес: 
57.2 кг

boast Spring8- 2012 flowers-290.gif friends Jesti- 46  511 party2 girl_wink ok sarcastic

Изображение пользователя Nikita.

Вот так бывает....:)

Отчетная дата: 
06.02.2019
Вес: 
57.4 кг

Shok sportsmen-357 girl_crazy girl_impossible Good беговая дорожка girl_smile tomato2 girl_dance preved boast

Изображение пользователя Nikita.

Отчёт и немного о начале месяца

Отчетная дата: 
05.02.2019
Вес: 
57.5 кг

M 0594 danse2011 спортсменка stop sarcastic stop popcorm1

Изображение пользователя Nikita.

Отчёт и результат за январь

Отчетная дата: 
31.01.2019
Вес: 
57.6 кг

Замеры сделала сегодня утром, итак
на 01.02.19:
талия - 71см(минус 3 см за месяц);
живот - 83см (минус 2 см за январь);
бедра - 93см (минус 3 см);
бедро - 54 см( минус 5 см с июля😁);

Изображение пользователя Nikita.

Ещё один отчёт. Скоро стану сыроедом 😄

Отчетная дата: 
30.01.2019
Вес: 
57.9 кг

Соскучилась по каше с утра, поэтому вчера вечером замочила гречку.
Так что с утра сегодня успела съесть сыроедческой каши 😂
и на ужин тоже была она же, так же с кефиром😃 
на обед ела Авокадо, зелень, хлеб, сыр сулугуни, творог мягкий и та же гречка 😀

Изображение пользователя Nikita.

Ещё один день контроля еды и калорий

Отчетная дата: 
28.01.2019
Вес: 
58.3 кг

за завтрак и обед набрала 600ккал, а потом за ужин 1300!!!
открыла зло -это козинаки! 
Пожалуй, пока не буду их больше покупать. 

Изображение пользователя Nikita.

Отчёт #11 Продолжаю записывать еду.

Отчетная дата: 
27.01.2019
Вес: 
58.5 кг

Малыш проснулся сегодня в 6 утра🤪поэтому моей утренней гимнастикой было докачивание 😝💪20 минут танцев с 8ю кг счастья 😁
Питание на 1350ккал. Жаль не могу с телефона загрузить картинку, может завтра с компьютера подгружу.
пока записываю еду в программу, держусь🧘‍♀️

Изображение пользователя Nikita.

Отчёт #10 Попытка вторая

Отчетная дата: 
25.01.2019
Вес: 
58.6 кг

Сегодня я не просто записала то, что съела, но и подсчитала Калории. Просто программа подразумевает такой расчёт. Не знаю, надолго ли меня хватит🙃

Изображение пользователя Nikita.

Ещё один отчёт и новая стратегия контроля

Отчетная дата: 
18.01.2019
Вес: 
58.5 кг

Итак, спустя 10 дней отчётов и моего появления на сайте, кое-что прояснилось.

Изображение пользователя Nikita.

Отчёт №8

Отчетная дата: 
17.01.2019
Вес: 
58.6 кг
Изображение пользователя Nikita.

Отчёт №7 Плюс 200г и минус 2 см в талии.

Отчетная дата: 
16.01.2019
Вес: 
58.6 кг

Весы показали больше, чем несколько дней назад на 200г.😑
Не то чтобы меня это сильно расстраивает, просто сразу теряется мотивация и я начинаю хомячить.😬🤭
ведь, казалось бы два последних дня были точно выдержаны с достоинством 🤨

Изображение пользователя Nikita.

Отчёт №6 Много я съела или нет? Мне важно ваше мнение.

Отчетная дата: 
15.01.2019
Вес: 
58.4 кг

ГЕла сегодня немного.
с утра сначала успела выпить чаю и съесть пару рисовых хлебцев, политых темным шоколадом. И пару ложек семечек. Ну и несколько ложек каши из гречневых хлопьев)))

Изображение пользователя Nikita.

Отчёт №5 придумала награды себе =)

Отчетная дата: 
14.01.2019
Вес: 
58.4 кг

Вот совсем этот опросник не адаптирован под мамочек: ну как я могу выспаться?! 🤪 
что ж мне за это баллы снимать🙃
я похоже до весны минимум в таком режиме 🤤
Еда сегодня на 5! Не было «плотнячка» и вредных сладких перекусов. 

Изображение пользователя Nikita.

Очередной отчёт и мои супер-фуды 🤓

Отчетная дата: 
12.01.2019
Вес: 
58.4 кг

Отчитываюсь за вчера.
В Начале напишу уже свои супер-фуды.
Вообще, я стараюсь есть их с утра, но не всегда удаётся. Мой сынуля такой непоседа, порой только сяду, а он уже съел свою порцию и насиделся в своём стульчике😂🤪

Изображение пользователя Nikita.

Отчёт №3

Отчетная дата: 
11.01.2019
Вес: 
58.6 кг

Ну, не поправилась - уже хорошо 😀
Минус 200г, это приятно, но такая мелочь, что особо не радуюсь, чтобы не расслабляться 😂
Питание немного сумбурное, но зато мужественно отказалась от еды после 18-00😎
Завтрак как обычно: что успела, то и съела 🙃

Изображение пользователя Nikita.

Отчёт №2

Отчетная дата: 
10.01.2019
Вес: 
58.8 кг

Пока на весы больше не вставала, планирую завтра с утра.🤨😋
сегодня я умница:
1. Съела с утра одну шоколадную конфету. И больше ни-ни. Коробка так и стоит на столе весь день😛
2. Не стала вечером есть очень вкусные вафли, которые мне муж принёс с чаем в постель на ужин)))

Изображение пользователя Nikita.

Отчёт №1. Поехали!

Отчетная дата: 
08.01.2019
Вес: 
58.8 кг

Мой рацион сегодня. Пока что, конечно, шикарно.😋 Буду постепенно сокращать количество сладкого и жирного. Совсем отказываться не хочу, иногда это мое спасение, если ночью малыш просыпался и я не выспалась.
надеюсь как восстановлю тренировочный режим, недосып уже не захочется заедать.🙃

Изображение пользователя Nikita.

Первый отчёт в году :)

Отчетная дата: 
28.01.2017

Первый отчёт в этом году:)
Поэтому не строгий))
Сколько вешу сейчас не знаю, но есть ощущение, что за последний месяц благодаря тренировкам и классам ещё подсушилась. Что-то в районе 49-50... pardon
Надо бы поискать весы))
Итак, зачем мне отчеты:
1. Контроль воды и прочей жидкости;

Изображение пользователя Nikita.

Продолжаю много пить:)

Отчетная дата: 
29.12.2016
Вес: 
50.0 кг

Эх...пока три литра никак не получается.. Что-то в районе двух, но уже хорошо. Все равно больше, чем раньше :smehs:

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 6.

  • FaYa
  • Lenok
  • June
  • Творожок
  • Nadin_ka
  • diva86