Итоги без веса :)

Ну что, вчера должны были начаться кд. Но пока только надулся живот и ноет. Поэтому на весы не встаю
Объёмы на месте, то есть прогресс если и есть, то не большой.

Неделя получилась вот такая, понизила норму до 1400ккал. Чтобы протестировать ощущения на низкоуглеводном уровне и невилировать наверняка погрешности поездки в Москву)))
?За  неделю 3 силовых на 165 мин. Этажи только вчера успела сделать(80). Планка вчера 4 мин., но с перерывами. После силовой все руки-плечи болят.
?Цигун и медитация регулярно. Кстати, может благодаря этому, но зажора перед кд не хочется.
???????????????????
План на эту неделю: 1500ккал , 120г белка, 55г жиров, 120-130 углеводов. И 4 силовых минут на 180 -190 мин. хотя бы. И 150 этажей минимум?пора ускоряться, весна на носу.