1 день КД ?

Ура! Кд прибыли, радует, что в этот раз без задержки. Вес неадекватный, так что даже не указываю. Через неделю взвешусь и замерю объёмы. И хочу сделать фотки ДО, чтобы потом выложить ПОСЛЕ. Весной или летом, как пойдёт Помню, меня это раньше мотивировало))) ???????????????? Сегодня, питание называется "выход из разгрузки ": + 80 этажей + 3 мин. планка в ходе динамично- силовой йоги на 20 минут. После бега по этажам хорошо разогрелась но пресс конечно же не качала. Шагов 5650.Потом душ, зеленый чай последний прием пищи был в 17:30. Воды где-то 2 литра, медитация короткая, но была. Рада, что постепенно психика всё стабильнее срабатывает при вот таких неприятных сюрпризах в виде плюса на весах. Раньше бы накинуламь сразу на еду))) постепенно качаю не только попу, но и психику