Неделя на поддержке. Итоги

Изображение пользователя Nikita.
Отчетная дата: 
25.07.2021
Измерения
Вес: 
52.0 кг
Живот: 
76.0 см.
Шея: 
31.0 см.
Грудь: 
85.0 см.
Бедра: 
88.0 см.
Талия: 
66.0 см.
Бедро: 
50.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
90 минут
Подъем по лестнице: 
20 этажей
Тренировки: 
110 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
10
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Привет, красотки!
Я снова ем и это прекрасно Yahoo
Правда не всю неделю ела 1650ккал.
В пнд было сильное недомогание и тошнота, я так и не поняла из-за чего, но ела мало, всего га 750ккал. Самое забавное, на весах на следующий день был привес в 500г.
Га следующий день поела на 1450, так как двигалась мало, не стала наедать всю планку.
А со среды 1650. Вот такой результат
screenshot_20210725-230709_fatsecret.jpg
По итогам, даже немного схуднула.
Ушёл ещё 1 см в бедрах и 1,5 см по линии пупка. Шикарно!?
С такой планкой в 1650 у меня вмещаются и орехи, и шоколад по чуть-чуть, и даже было пару печенек. LaieA_045
Я очень рада. Эту неделю снова на 1650 буду.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя ShiM.

Шикарный, мотивирующий результат! Поздравляю!:cvetok2011:

  //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215449_72,0.png)

Изображение пользователя Nikita.

Спасибо :girl_in_love:

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zulenka.

Какая молодчинка. 

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_66.2_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

Изображение пользователя Nikita.

Спасибо ?да, я сделала это. И да, это было непросто :girl_wacko:

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • Bri