Все отчеты

Nikita


Мой балл 
за сегодня, 20.10.2019: 0
за вчера, 19.10.2019: 0
за текущую неделю (с 14.10.2019): 0
за прошлую неделю (07.10.2019 - 13.10.2019): 0
за текущий месяц (октябрь): 0
за прошлый месяц (сентябрь): 0
за все время (c 15.02.2011): 6941
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/20318][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb20318.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/20318"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb20318.png"></a>

Изображение пользователя Nikita.

Поехали

Отчетная дата: 
09.05.2011
Вес: 
60.8 кг

Последний майский праздничный денек решила провести с пользой. Для пущего вдохновения купила себе новую олимпийку в адидасе для бега и поехала в Сокольники. Красотища!!!! два часа каталась, думаю, завтра скажется моя любовь к скорости))) наверно, вместо пробежки займусь лучше йогой. А то что-то загрузила себя сегодня. Пусть попа отдохнет.

Изображение пользователя Nikita.

фикзнаетчтополучится

Отчетная дата: 
01.05.2011
Вес: 
59.0 кг

пробежала сегодня 10 км!горжусь собой...правда с едой по-моему переборщила

Изображение пользователя Nikita.

Немного, но все же

Отчетная дата: 
22.04.2011
Изображение пользователя Nikita.

Кафе му-му и аюверда

Отчетная дата: 
21.04.2011
Вес: 
58.0 кг

Давно приметила рядом с работой аюрведическое кафе, пила как-то там имбирный чай перед йогой. Сегодня решили с коллегой наконец-то сходить. Пришли, а они переехали((( пришлось идти в ближайший ТЦ. Самой щадящей забегаловкой оказалось МУ-МУ. Съела салат, брокколи и пару сырников.

Изображение пользователя Nikita.

Просто еще один день

Отчетная дата: 
20.04.2011
Вес: 
58.0 кг

Решила, что не взвешиваюсь до утра понедельника. Сегодня очень захотелось рвануть куда- нибудь на праздники. Эх, деньжат бы....))

Изображение пользователя Nikita.

Немного депрессую

Отчетная дата: 
19.04.2011
Вес: 
58.0 кг

В выходные ела за троих, это я могу:) вчера кроме кефира, творога и 100г капусты с 15г хлебцов ничего не ела. Сегодня восстанавливаюсь, первый день с 3апреля не бегала, чтобы отоспаться и придти на работу пораньше. На весы вставать пока не хочу, надоели мне одни и те же цифры-вокруг до около.

Изображение пользователя Nikita.

Рискованные выходные

Отчетная дата: 
15.04.2011
Вес: 
58.4 кг

Еду в гости к маме с папой, эх...но это не самое страшное. Вечером встреча с одногруппниками: вот где не обожраться бы шашлыка...:) вернусь в столицу отпишусь.
Всем удачи ! И мне тоже)))

Изображение пользователя Nikita.

Однажды Бог послал вороне кусочек сыра..

Отчетная дата: 
14.04.2011
Вес: 
58.7 кг

Хотелось вечерком стащить сырка парк кусочков, вовремя на кухне появился коллега)) я отдернула руку от тарелки))так смешно получилось... Стыдно... Зато руки больше не буду протягивать:)
Кофе сегодня даже не допила)что-то не пошел))

Изображение пользователя Nikita.

Сегодня ела мясо

Отчетная дата: 
13.04.2011
Вес: 
58.1 кг

Продолжаю пить матэ, кофе сегодня вообще не пила. И без него было хорошо.
На завтрак: смуси 300г(0,5%),
мюсли с потертым бананом( мюсли-80г),
2тонких кусочка сыра.
Фундук-3 штучки.

Обед: маленькое яблоко,
Салат из говядины, огурца и кунжута,
Творожная запеканка с ложкой сметаны.
Стакан сока яблочного

Ужин(18-30):творог(1,8%) 150г ,кефир 1% - 300г, орехи фундук - 5 штук.

Изображение пользователя Nikita.

Иногда полезно не смотреть на луну

Отчетная дата: 
12.04.2011
Вес: 
59.0 кг

Опаздывать на работу и совершать безумные поступки:)
Что у нас на завтрак:
Банан, кофе;
4 инжиринки и 7 орешков фундука.
Кстати все чаще пью черный кофе.

Обед: брокколи отварн.-150г, салат из кваш. капусты-150г, творог-100г, сметана-40г( так в столовой продают :( ); матэ.

15-30:2мандаринки и апельсин

Ужин(18-30): чай с молоком, 15 орешков, яблоко Небольшое и кислое.

Изображение пользователя Nikita.

Снег при свете фонарей в апреле.

Отчетная дата: 
11.04.2011
Вес: 
59.7 кг

Ох, как же тяжело-то. А я всего неделю бегаю каждый день. Я не жалуюсь. Просто расстроена как я угробила свой организм. Раньше могла каждый день по 8км бегать и питаться фруктами. А щас после 15 минут уже ноги не держат.

Изображение пользователя Nikita.

сумбур

Отчетная дата: 
10.04.2011
Вес: 
58.0 кг

Бегу и думаю: Все! Летом буду красавица.
Качаю пресс и думаю: надоело мне на месте топтаться. в следующее воскресенье будет 57кг! не больше!..
Но стоит вспомнить сколько я топчусь на месте, и то что из-за лишнего веса опять встает дилемма что одеть на работу....эх...

Изображение пользователя Nikita.

Неделя без сигарет!

Отчетная дата: 
09.04.2011
Вес: 
58.0 кг

Весь день порывалась покурить от лени и расстройства по поводу вчерашнего срыва. НО!
вместо этого вытащила себя на пробежку, уже после 22-00.
Довольна собой)))нет сигаретам - да спорту!!!!

Изображение пользователя Nikita.

Ничего интерсного. Лед пока не тронулся.

Отчетная дата: 
07.04.2011
Вес: 
58.0 кг
Изображение пользователя Nikita.

Типичный случай был вчера

Отчетная дата: 
04.04.2011
Вес: 
57.5 кг

Спорта сегодня было много:и пробежка, и пресс, и йога:) еще бы, вчера у меня был срыв, смазала выход из голодания.Не выдержала душа поэта-после 42часов голодания и прогулок на свежем воздухе потерять 100г.Вот и ела вчера- продукты правильные(не считая нескольких конефет после обеда),но много.

Изображение пользователя Nikita.

насмотрелась на худышек, пора самой)

Отчетная дата: 
03.04.2011
Вес: 
58.1 кг

Привет всем!
Установила себе НОКО калории!Мега-удобная вещь! До этого сама делала таблички для записи рациона, чертила графики для изменения веса. С этим приложением очень удобно. Надеюсь, не будет воспринято как реклама.Почему-то не получается закачать скриншоты, не хочу париться, а то уже поздно, а завтра меня ждут новые свершения и лучше пораньше встать!))

Изображение пользователя Nikita.

лежу, смотрю на худышек в инете...

Отчетная дата: 
02.04.2011
Вес: 
58.7 кг
Изображение пользователя Nikita.

31.03.

Отчетная дата: 
01.04.2011
Вес: 
58.7 кг
Изображение пользователя Nikita.

Туда-сюда

Отчетная дата: 
31.03.2011
Вес: 
59.5 кг
Изображение пользователя Nikita.

Сумбур

Отчетная дата: 
24.03.2011
Вес: 
58.1 кг

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.