Вот и кончился сентябрь:)

Изображение пользователя Nikita.
Отчетная дата: 
30.09.2011
Измерения
Вес: 
58.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
2 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
13 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Сегодня из достижений 1450ккал и 13,5 часов рабочего дня.Из спорта - утренние танцы в процессе сборов на работу)))))
Прихожу домой, а там ужин и цветы)))) обалдеть!
У меня новый сосед)))) ужинать конечно не стала в 23-00.
Да и не ем я ни курицу, ни макароны:)
Но чертовски приятно:)
Купила шоколадную маску Stop Celulite!!! Встаю в ряды любительниц погорячее)))) на выхах хочу попробовать)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя CleanFreak.

Ты молодец!!! А я сожрусь, видимо((( Не проконтролировала мой ужин сегодня??acute Ждала тебя, ждала..ну и сожрала пол-пачки сырного печеньяsarcastic_blum


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Nikita.

а у меня вчера спорта не было, зато какой-то безумный отвес. Наверно, в честь того, что КД кончились)))
-900г!!!!=)
так что рекомендую контролировать свой ужин!;)
Сегодня с 17-00 до 19-00 на связи! хотя я в это время буду на занятиях. Когда вообще будет ужин , не знаю))))

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя CleanFreak.

Значит, всё по плануwink А у меня 'великий жор' на подходе(( Давай вместе ужинать, пока теперь мои кд не начнутьсяgirl_crazyСегодня что-нибудь лёгкое и до 19friends1


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • viktoria.lotc
  • zulenka