Все отчеты

Сегодня на йоге у нас был голосовой тренинг вместо занятия. Ощущения клевые)))) правда нагрузочки малова-то) ноги после балет приятно болят в самых обычных и необычных местах))

Вчера был отличный класс балета. Больше двух часов, потом ездила на тичерс по йоге, после попарилась немного в сауне, вечером пила травяной чай с друзьями))

Вчера отрывалась в фанзоне на концерте Моби!=) было очень круто!записала как час танцев =)...так как иногда танцевать в толпе было сложнова-то)))правда так утомилась, что после концерта выпила тан 1% 500г, и зачем-то скушала кусочек казинака - 26г

Процесс пошеееееееел!)))

Как и следовало ожидать, выход из голодания получился смазанный. Начиналось все хорошо, но вот второй завтрак должен был быть поменьше. Да и в целом как-то калорий много получилось. Зато! Утром я позанималась немного йогой, так как проспала пробежку.

Ура! Я наконец-то возобновила голодание. 2 месяца отмазывалась то работой на выходных, то недосыпом.. Конечно, в этом доля здравого смысла была.. Но и лень, и страх, и низменные желания и слабость духа тоже. Но сегодня я честно отпаивала себя водой, гуляла и дремала в парке на солнышке.

Наконец-то!!!!! Я это сделала!!!!я сегодня занималась балетом!!! У станка, как настоящая балерина!! Круто!вот моя большая радость на сегодня

Вчера я была просто умница, с утра в бассейн, весь день по офису на побегушках, потом 90минут изнуряющей йогической практики, потом еще 2 станции метро пешком прошла(а это без малого 60 минут!). И после всего этого, я тем не менее поднималась вверх поэскалатору, хотя ноги уже отказывали.

Уже навязчивая идея . Опять снилось как ем пирожные. Купила себе на завтрак конфет любимых- халву в шоколаде. Съела 2 штучки. Больше не ела. От спорта отдыхаю, чтобы не перегрузиться. Но завтра утром уже "на лыжи"! Вообще день закончился не очень.

Утром норма-10 кругов вокруг школы. Днем снова стресс-стресс-стресс, поэтому вечером я снова бегала 40 мин. Правда ноги уже начинают ныть. Надо чем- то другим себя завтра занять, а то так и до травм недалеко. Только вот хз чем заменить, справку в бассейн только в птн возьму...

5 за то, что выложила халву из корзины в магазине, за то, что прошла после йоги 3 станции метро, хотя после вчерашнегоооо забега ножки дают о себе знать. И за второй день без сигарет :)

Сегодня пью кефир, ем яблоки, на ужин скушала 100г творога, правда жирного. Зато пробежала 9км точно , а там может и больше...67 минут:) молдчага. Победила себя, вместо того чтобы накуриться сигарет в депрессухе, потому что на работе у меня, товарищи дамы, п$&@@ц просто.

Эксперимент в том, что я сегодня не добрала калории и решила поужинать в 22-00( так как основной ужин отсутствовал). Завтра посмотрим на результат. Вчерашний кефир с яблоком и 5-ю ложками мюсли улетучились.

Вот не пойму, почему при том же весе талия увеличилась на 1 см??О_О
Неужели от регулярного пресса?