Вот организм у меня паникёр.

Главные вкладки

Изображение пользователя Nikita.
чт., 29.09.2011 - 23:52 — Nikita
Отчетная дата: 
29.09.2011
Измерения
Вес: 
58.4 кг
Грудь: 
86.0 см.
Бедра: 
94.0 см.
Талия: 
68.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
2 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
13 этажей
Тренировки: 
90 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
10
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Сегодня встала в 4 утра , не спалось больше. И решила пойти на работу)))
Предварительно конечно расдышалась йогой и размялась чуть балетом :)
Не завтракала до 6 утра.сначала выпила воду с медом и лимоном. В начале 7го покушала. И что со мной творилось потом: мне хотелось есть через каждые 2 часа!!! Думаю, виноват ранний подъем, организм испугался.
Почивала себя по чуть- чуть, но в итоге ела 6 раз, остальное заслуга зеленого чая и большого количества работы))
Калорий наела где-то 1400 с хвостиком.
Вечером йога =)))))
завтра жду отвес!;)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — чт., 29.09.2011 - 23:58

Мало ешь для своего роста и количества спорта((( Нам, 'яблокам', единственный выход разгонять обменку


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Nikita.

Nikita — пт., 30.09.2011 - 08:43

я считаю что я не яблоко, а квадрат!!!! =)
я , кстати, слушаю тебя и начинаю набирать обороты, но постепенно, а то страшно...ну ты сама знаешь...как нам иногда худеющим страшно есть)))у меня отвес и я снова 57.9 =)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пт., 30.09.2011 - 16:39

 в 58 и я квадрат!!! А 53-54 уже на человека похожа))) Такой тип фигуры, ничего не сделаешь(( только минимальный вес держать ;( Кстати, толстеет верх (от пуза и выше), и он же худеет, а ноги почти неизменны=)
Есть надо,  иначе разносит как на дрожжах(((


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Humangag
  • wideeyedgristle