- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Приятные открытия.
Главные вкладки
пт., 16.09.2011 - 00:05 — Nikita
Отчетная дата:
15.09.2011
Я сегодня обнаружила; что:
1. каша может быть сладкой просто с изюмом( без меда и уж тем более сахара);
2. я впервые за долгое время ела 150г сыра 4 дня;
3. моя юбка перестала меня зажимать в талии( хотя объемы пока стоят);
4. я сегодня ни разу не подумала :" что бы такого сладкого слопать";
5. в моей попе начали прощупываться мышцы!
6. льняное масло лучше есть ДО еды, эффект лучше.
Рацион:
Утро- йога и вода
Завтрак: каша цельноз. 5 злаков с маслом льняным, изюмом, корицей и семками;
20 орешков фундука+ актимель морошка -100г
Перекус: яблоко
Обед: фасоль отварная с соевым соусом и маслом льняным, помидор, тонюсенький кусочек сыра с хлебцом( вафельным)
Перекус: яблоко большое, но не импорт.
П2 в 16-10: 100г 4% простокваши мечниковской, 5 вафельных хлебцов(25г - 85ккал)
Ужин 18-00: 2 яблока и 15 орехов фундука.
В течение дня вода и зеленый чай., утром был после завтрака пуэр с молоком.
Вечер: йога ударная))) и стакан теплого молока со специями.
Вот.
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
изюм сам по себе оооочень
изюм сам по себе оооочень сладкий - а я сейчас виноград кушаю такой же сладкий, как изюм