Мартовский мини- марафон. День 2/14

Девчонки, за сегодня отписываемся сюда Жду ваших комментариев сегодня вечером или завтра утром Что у меня сегодня:
Из сладкого:
В 8 утра: Йогурт 200г, 2 финика, 2 чернослива, Мёд 1,5 ч.л.
В 11 утра: Хлебец рисово-кукурузный сладкий 10г ( без сахара, с каким-то заменителем) Белковый батончик без сахара 30 г
Упражнения все осилила, кроме вакуума, его надо на пустой желудок, так что до вечера ( Сделала 10 раз:)
Ещё добавила танцы, пока отправила папу погулять с сынулей! ? Всего 10 минут, но тоже дело.

Сделала таблицу, могу скинуть, в сообщения. Если вам так будет удобнее заполнять( у меня почему-то вставилась не таблицей):
Правило Выполнение
1.Отчет - +.
2. Сладкое - пока в норме(см.выше) 3.Ужин - в 16:00 съела яблоко и два чернослива. Мозг уже потихоньку паникует, но я пока не поддаюсь.
В 18:30 добавила немного печеного яблока к чаю. Обманула мозг
4.КБЖУ : 1580ккал Б78/Ж60/У184 5.Промежутки между едой 3-3.5часа
6. Общее время спорта - 55 минут(примерно 215ккал)
7. Планка 2 мин. Да
8. Пресс 40 мах. Да
9. Бока 10/15 к.ст. 15 да
10. Попа 15/20 приседаний низ. 15 да 11. Спина/попа 35 подъем. Да
12. Вакуум 5-10р Да (10раз)
13. Оздоровительный цигун (8 движений по 3 раза) Да
*******
Сейчас 18:07 до завтрака часов так 14 планирую попить чая, может даже пару раз. Без еды почти, только половинка маленького печёного яблока.
*****
Спать ложусь голодная, уже мечтаю о завтраке