Отчёт и немного о начале месяца

Главные вкладки

Изображение пользователя Nikita.
ср., 06.02.2019 - 10:49 — Nikita
Отчетная дата: 
05.02.2019
Измерения
Вес: 
57.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
2 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
57 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Всем приветики! M 0594 Ну что сказать, начало февраля бодрое! Двигаюсь много, спортсменка даже потанцевала один разок. danse2011 Считаю кбжу, и это работает stop как вижу на графике приближение к пределу, так есть много уже не хочется sarcastic И, замечаю, что моё представление о съеденном и количество калорий не совпадает порой. То есть, я думаю: Ну здорово! Пообедала Авокадо ?, салатиком и кусочком сыра. А как посчитаю кбжу, так понимаю, что пора сбавлять темпы stop В общем, пока вес не устраивает, надо следить. Удержать проще будет, судя по тому сколько и что я ем. А вот чтобы худеть, порой надо сказать нет некоторым вкусняшкам popcorm1

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя F__.

F__ — ср., 06.02.2019 - 13:09

:LaieA_045: жуть все эти подсчеты..не люблю считать, эх))

 

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Nikita.

Nikita — ср., 06.02.2019 - 13:52

понимаю, меня тоже напрягает. Получается, ни кусочка нельзя съесть не подумав сколько граммов он весит  girl_wacko это в какой-то степени сокращает удовольствие от процесса принятия пищи.
Но с другой стороны, отучаешься от бесконтрольных перекусов. popcorm1
И потихоньку складывается понимание, сколько можно себе позволить. И сколько скрытых калорий в некоторых продуктах negative

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Надюшка1804
  • zulenka
  • ДОСЯ
  • Добрый Жук
  • Калина