- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Отчёт #11 Продолжаю записывать еду.
Главные вкладки
вс., 27.01.2019 - 21:52 — Nikita
Отчетная дата:
27.01.2019
Малыш проснулся сегодня в 6 утра?поэтому моей утренней гимнастикой было докачивание ??20 минут танцев с 8ю кг счастья ?
Питание на 1350ккал. Жаль не могу с телефона загрузить картинку, может завтра с компьютера подгружу.
пока записываю еду в программу, держусь?♀️
Из основного:
На завтрак овсянка, йогурт, какао-бобы.
На обед ?: суп овощной с чечевицей, макароны, сметана, гуакамоле.
На ужин ?: запечённая тыква, немного хлеба с отрубями, творожок
Переркусы: банан, гранат. И отдельно сушки, хлебцы рисовые, кефир сладкий. Семечки подсолнуха.
супер-фуды: спирулина 2г; чёрный кунжут 2ч.л. Ну и какао-бобы ?
Из спорта: цигун 30 минут ну и прогулка с коляской по сугробам?
Прикрепленный файл | Размер |
---|---|
4e719c5e-ad4b-46e0-893e-487b281decee.png | 84.99 КБ |
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии