Ещё один день контроля еды и калорий

Главные вкладки

Изображение пользователя Nikita.
вт., 29.01.2019 - 15:44 — Nikita
Отчетная дата: 
28.01.2019
Измерения
Вес: 
58.3 кг
Талия: 
72.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
1 раз
Ходьба: 
10 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

за завтрак и обед набрала 600ккал, а потом за ужин 1300!!!
открыла зло -это козинаки! 
Пожалуй, пока не буду их больше покупать. 
Сделала легкий массаж живота миндальным маслом. Из-за плотного ужина устроила себе ночную тренировку. Несмотря на то, что малыш уснул уже ближе к 21-00 и потом просыпался, отзанималась почти 50 минут. А то совсем не по себе было от пллотного ужина. В общем, пока вроде все в порядке. 

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • ДОСЯ
  • wideeyedgristle
  • Nadin_ka