- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Ещё один отчёт. Скоро стану сыроедом ?
Главные вкладки
ср., 30.01.2019 - 21:44 — Nikita
Отчетная дата:
30.01.2019
Соскучилась по каше с утра, поэтому вчера вечером замочила гречку.
Так что с утра сегодня успела съесть сыроедческой каши ?
и на ужин тоже была она же, так же с кефиром?
на обед ела Авокадо, зелень, хлеб, сыр сулугуни, творог мягкий и та же гречка ?
Это конечно не всё ?Из сладостей: кексик без яиц с ягодами, козинак(кусочек).
Ещё перекусы: пара бананов, батончик Raw.
Ну и супер-фуды: семена чиа ( оказывается их калорийность 500ккал)?
черный кунжут и семечки подсолнуха.
ну и конечно же какао-бобы?
По калориям в районе 1700/1800.
спорт - Йога и упражнения с фитнес резинкой. Пока 30 минут. Лежу жду когда сын отпустит сисю, чтобы ещё чуть-чуть пойожится перед сном.
Боюсь не дождусь, не хочется ложиться слишком поздно ?
P.S.:Мне так понравился отвес, что всё же встала и прозанималась ещё 40 минут??поэтомуплюс 10 баллов мне - я умничка! ?
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Тоже люблю с вечера гречку
Тоже люблю с вечера гречку водой заливать, завтрак без хлопот) ещё пророщенные крупы в этом плане хороши, но с ними надо заранее возиться.
Молоток! +40минут!))
Молоток! +40минут!))
. 27.02.:93-72-100
Спасибо ? ?
Сама довольна. Аж перед сном есть захотела..живот урчал настойчиво ?
Эффективные диеты на www.nadietah.ru