Давно не отчитывалась

Главные вкладки

Изображение пользователя Nikita.
вс., 17.02.2019 - 14:50 — Nikita
Отчетная дата: 
17.02.2019
Измерения
Вес: 
56.6 кг
Живот: 
83.0 см.
Грудь: 
90.0 см.
Бедра: 
92.0 см.
Талия: 
69.0 см.
Бедро: 
54.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
2 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
40 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

girl_dance Привет всем! Что-то перестала отчитываться совсем, хотела раз в неделю. Хотя так наверно тоже нормально. Все равно, за эти 9 дней объёмы не поменялись to_pick_ones_nose Вес прыгал, два дня был небольшой жор. Потом сбрасывала, в результате 56.6кг. Ну то есть примерно полкилограмма cuerda Отстаю, надо бы немножко ускориться. Хотя главное, больше не наедать. sarcastic Сегодня пятый день без сахара и белого хлеба. LaieA_045 Из сладкого: мёд, сухофрукты( в планах, пока не ем, так как их надо ещё купить) и фрукты preved Хлеб бородинский и хлебцы, и то под контролем, ни как раньше. Отвыкаю от сахара, в общем. Меняю привычку training1 popcorm1 Солнце светит по-весеннему и подгоняет, напоминает, что скоро за одеждой уже не скроешь лишние кг! laughter2
Вот такая картинка:
0c4b561d-8aa6-46a3-b9ce-51586c68566b.png
 e81e844f-fad1-4303-a7ea-dd16364b47f4.pngг

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Эйприл.

Эйприл — вс., 17.02.2019 - 22:29

Все обязательно получится!!!!
По сладкому то же самое написала тебе в своих комментах *drinks*: мед, сухофрукты и фрукты! Прям мысли твои читаю) 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200481_64,1.png)
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle