- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Неделя без сахара. Итоги
Главные вкладки
пт., 18.09.2020 - 16:29 — Nikita
Отчетная дата:
18.09.2020
Ну что, неделя прошла. Я смогла. Самый главный результат- вкусовые рецепторы отвыкли от сахара Сегодня на завтрак ела йогурт сладкий ( всего 4,8 углеводов), но тааакой сладкий показался. Как и Омичка, и мед ? потом даже на прогулке мороженое не захотела. Почувствовала, что ваще сладкое не хочу Мне понравилось, что стало слишком сладко. Ща пару дней отдохну и буду продолжать. В таком же режиме: немного сухофруктов, хлебцы с сахзамом. Что с весом: Было 57.5 12го сентября, сегодня 56.2, минус 1 кг конечно частично это потеря мышц, но куда деваться. Я смирилась, решила, что сначала схудну, а потом уже буду мышцы наращивать. Минус 1 см в бедрах, ляжке и минус 1 в животе Талия чуть схулнула, но ближе к 70, чем к 69)) У меня теперь умные весы, вот показатели 12.09 18.09 Если им верить, ну а я пока верю, то 400г мышц ушло, воды даже больше. Остальное жир и прочие отходы Сегодня немного расслабляюсь, но в рамках режима 8/16. Завтрак в 7:30, последний приём пищи был в 15:30. Я опять была не голодная Но пихать в себя насильно не стала, съела огурец, немного салата и 100г кефира с наринэ. Правда я до этого хорошо поела, плюс мама приехала, я приготовила бананово-шоколадный пирог в общем 1604ккал Ещё плавала сегодня в море минут 20. Водичка уже прохладнее, но все равно кайф! Если успею пока сын спит, то ещё позанимаюсь немного йогой. Всех люблю ?присоединяйтесь на следующую неделю без сахара.
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Йога всё же удалась. 30 минут
Йога всё же удалась. 30 минут релакса и дыхания +25 минут медитации . Я умница
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Молодец!
Молодец!
Как приятно, когда есть результаты! И в плане веса, и в плане ощущений, что организм отвыкает от сладкого.
16 июля объёмы 85-61,5-96
Да ,это вдохновляет
Да ,это вдохновляет продолжать)))
как у тебя дела?
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Я вроде стабилизировалась.
Я вроде стабилизировалась.
В районе 53,5 - 53,8
Не сбрасываю, но и не набираю.
16 июля объёмы 85-61,5-96
(Тема не указана)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru