Неделя без сахара. Итоги

Ну что, неделя прошла. Я смогла. Самый главный результат- вкусовые рецепторы отвыкли от сахара Сегодня на завтрак ела йогурт сладкий ( всего 4,8 углеводов), но тааакой сладкий показался. Как и Омичка, и мед 🍯 потом даже на прогулке мороженое не захотела. Почувствовала, что ваще сладкое не хочу Мне понравилось, что стало слишком сладко. Ща пару дней отдохну и буду продолжать. В таком же режиме: немного сухофруктов, хлебцы с сахзамом. Что с весом: Было 57.5 12го сентября, сегодня 56.2, минус 1 кг конечно частично это потеря мышц, но куда деваться. Я смирилась, решила, что сначала схудну, а потом уже буду мышцы наращивать. Минус 1 см в бедрах, ляжке и минус 1 в животе Талия чуть схулнула, но ближе к 70, чем к 69)) У меня теперь умные весы, вот показатели 12.09 18.09 Если им верить, ну а я пока верю, то 400г мышц ушло, воды даже больше. Остальное жир и прочие отходы Сегодня немного расслабляюсь, но в рамках режима 8/16. Завтрак в 7:30, последний приём пищи был в 15:30. Я опять была не голодная Но пихать в себя насильно не стала, съела огурец, немного салата и 100г кефира с наринэ. Правда я до этого хорошо поела, плюс мама приехала, я приготовила бананово-шоколадный пирог в общем 1604ккал Ещё плавала сегодня в море минут 20. Водичка уже прохладнее, но все равно кайф! Если успею пока сын спит, то ещё позанимаюсь немного йогой. Всех люблю 🥰присоединяйтесь на следующую неделю без сахара.