Отдохнула неделю и снова на короткую дистанцию.

Главные вкладки

Изображение пользователя Nikita.
пн., 09.11.2020 - 20:32 — Nikita
Отчетная дата: 
09.11.2020
Измерения
Вес: 
56.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
2 раз
Ходьба: 
90 минут
Подъем по лестнице: 
15 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
10
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Сегодня 2-й день как я снова без сахара.
Но стараюсь не только без сахара, а вообще из сладкого вкуса есть только фрукты.
Сухофрукты и сироп топинмбура буду есть, когда приспичит. Мне хочется не только калории и углеводы подсократить, но и почистить организм и вкусовые рецепторы.
За неделю уже многие продукты становятся гипер-сладкими.
Вес наконец-то тронулся с магической цифры 57. Задача на неделю удержать как минимум, и убрать ещё 0.5кг как максимум ?

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • Надюшка1804
  • ДОСЯ
  • Добрый Жук