Начинать всегда сложно. День 1

Изображение пользователя Nikita.
Отчетная дата: 
27.09.2020
Измерения
Вес: 
57.8 кг
Живот: 
84.0 см.
Грудь: 
90.0 см.
Бедра: 
95.0 см.
Талия: 
71.0 см.
Бедро: 
55.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
15 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Гидромассажные процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

С утра встала на весы и чуть с них не упала rofl 57.8!!!!!!! swoon

Успокаиваю себя тем, что вчера была силовая и это скорее всего привес из-за мыщц. А ещё перестала пить Наринэ и уже два дня опять не могу нормально в туалет сходить girl_hospital В общем, завтра повторное контрольное взвешивание.
Объёмы: Грудь 90
Талия 71
Живот 84
Бедра 95
Ляжка 55 girl_cray
🙊🙉🙈
Поначалу от замеров настроение подпортилось, но потом я взяла себя в руки.
И ещё конечно море меня всегда успокаивает.
Вода отлично снимает напряжение ⚡ 🙇‍♀️
💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦
Сегодня с утра плавала в море, минут 20 плескалась и ныряла girl_dance А вот йогой успела позаниматься всего 10 минут, пока спал Габриэль. girl_crazy больше он мне не дал. Проснулся и начал требовать грудь.

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

Ещё из достижений: не ела сегодня сладкое после обеда boast И вообще из перекусов за весь день : одна слива спортсменка Плюс медитация 30 минут.🧘‍♀️
И ещё с утра дыхательная гимнастика минут 7 всего, но лучше чем ничего. ☺

По плану ещё вечером самотерапия. 👸Остальные планы напишу потом. Щас бегу в магазин за фруктами и гулять с сыном!

Гулять в итоге не пошли, топталась на кухне весь вечер. Приготовила чизкейк ( нам с Габриэлем понравилось и я решила повторить👩‍🍳😋:)
И оладушки из капусты. Сама ела малину, и ещё съела 1 шт 🥝 киви😊

Пока как-то так 😇

Еда для жизни, а не жизнь для еды.
 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1211301_57.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя F__.

Какой приятный описан день!))
балдеж!😊💛
-Оооо оладушки из капусты? спросил меня мой желудок.
-Цыц! -ответила ему я, - ты завтра на твороге.)))😝

​​​​​​

Всемогущие лишь настойчивость и упорство. (Рей Крок) Другой жизни не будет. Живи сегодня.

Изображение пользователя Nikita.

Да, оладушки из капусты)) нашла применение, а то после борща половину кочана не знаю куда деть всегда)

Еда для жизни, а не жизнь для еды.
 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1211301_57.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Nikita.

Как день на твороге?
 

Еда для жизни, а не жизнь для еды.
 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1211301_57.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zzzвикторияzzz.

Хочу тоже безумно на 🌊 . Вроде лето только прошло, а я опять хочу отдыхать, ходить в шортиках и майке) а ты умничка медитация силовая )


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • capitalistphoenix