Все отчеты

Loki


Мой балл 
за сегодня, 23.01.2018: 0
за вчера, 22.01.2018: 25
за текущую неделю (с 22.01.2018): 25
за прошлую неделю (15.01.2018 - 21.01.2018): 223
за текущий месяц (январь): 427
за прошлый месяц (декабрь): 756
за все время (c 02.12.2012): 7678
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/80203][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb80203.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/80203"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb80203.png"></a>

Изображение пользователя Loki.

иду в плюс

Отчетная дата: 
22.01.2018
Вес: 
76.8 кг

сегодня в работе и бегах, жутко некогда, даже готовить
завтрак:омлет с помидорами и зеленым горошком
обед:камбала отварная кусочек+салат из морской капусты+папаротник
перекус:чай+неск.ложе варенья+пряник
ужин:камбала жареная кусочек + те же салаты
завтра тоже будет плюс. не выходи строго придерживаться диеты, каждая клеточка вопит от голода
завтра на фруктовом салате буду сидеть

Изображение пользователя Loki.

ползу

Отчетная дата: 
21.01.2018
Вес: 
76.4 кг

ничего не делала сегодня. наш папа заболел-лечим.
затрак:фруктовый салат -банан+2яблочка маленьких+1/2 мандаринки+1%кефир
обед:салат из моркови,чеснока,раст.масла + 2 голубца+салат из папаротника
перекус:кусок вафельного торта с вареной сгущ. :girl_mad:
ужин:овощи тушеные-капуста,морковь,баклажаны,лук,перец+салат из морковки обедешний+неск.ложек печеной фасоли в аджике
 

Изображение пользователя Loki.

новая декада

Отчетная дата: 
20.01.2018
Вес: 
76.5 кг

день продуктивненький в плане хозяйства, даже на рыбный рынок добралась мяска прикупила :mosking:. правда меня сегодня с ценой на яблоки нагрели, а , сама дура, рынок есть рынок. ничего, впредь умнее буду.  
завтрак: омлет из 2 яиц + кабачковая икра
обед:голень куриная + салат из капусты и морковки+салат из папаротника + чай
перекус: яблочко

Изображение пользователя Loki.

ура, пятничка

Отчетная дата: 
19.01.2018
Вес: 
76.5 кг

как ни странно -0,100 грамм с утра.жор-жор-жорик. сопротивляюсь как могу, капец это сложно. после обеда дома уснула ,, вроде не переела, короче все  в жирок.пробки,снег, опять не стали к ужину возвращаться домой перед тренировкой, но в кафешечку не пошли! пошли побродили по выставке, и польза и от еды отвлеклись. Правда ужинать пришлось поздно, но и спать сегодня вовремя в планах нет.
завтрак:варенец + компот 
обед: голень цыпленка 2 шт. + салат из капусты с морковкой и уксусом+печеная фасоль в аджике "пиканта" + чай+кусок бородинского + немного ржаной лепешки

Изображение пользователя Loki.

ну хоть в + не ушла

Отчетная дата: 
18.01.2018
Вес: 
76.6 кг

с утра разболелась голова. вес как после разгруза, это радует немножко. лекарства не помогли. выпила и анальгетики и баночку  энергетика и шоколадку горькую зажевала...не помогло.
Сегодня бардак по-питанию, кд пришли, жру-держите меня семеро. Да и день весь в разьездах, мозг кипит аж, на дороге столько аварий, а тут и голова болит и народ как с ума сегодня сошел.
лепешка в обед показалась слаще пироженки. недавно читала какое-то интервью волочковой, она хлеб черный ест и кайф ловит, сегодня я ее поняла :).

Изображение пользователя Loki.

не шибко большой отвес

Отчетная дата: 
17.01.2018
Вес: 
76.6 кг

после разгруза ожидала большего, но весы упрямо показали 76.6. т.е. -0,800 гр. всего. кд жду
придерживалась диеты, но в бассейне не смогла, купила латте. сегодня долго добиралась домой, поэтому по сути пропустила ужин. но я сегодня молодец, несмотря но боль в ноге, фитнес попрыгала.

Изображение пользователя Loki.

разгрузка

Отчетная дата: 
16.01.2018
Вес: 
77.4 кг

разгружаюсь молокочаем. правда с утра уже манго у ребенка подрезала и кусочек сырничка. вот они скрытые калории :)). кд пришли, органон водунакопил, очень надеюсь на разгрузку. попрыгала немножко фитнес, жду, что это результат улучшит.
завтрак-обед-ужин -оба перекуса: молокочай.
 

Изображение пользователя Loki.

бежим

Отчетная дата: 
15.01.2018
Вес: 
77.7 кг

мы с дитем сегодня проспали. не так чтоб чуть-чуть, а капитально. Подскочили и все бегом, завтрак, китайский, обед прям друг за-другом получилось в него запихивала. еще и своими двоими на др.конец города ехать в школу, короче опоздали на 20 минут на первый урок. назад автобус тащился около часа, пришла, а в дверях страшная листовка с энергокомпании, не оплатил-отключим. шутканул кто и перевоткнул что-ли, прям одетая полезла пересчитывать , вроде все нормуль долгов нет, а не приятно прямо, ладноб спам в ящик икнули, а то в дверь. понедельник-день тяжелый.

Изображение пользователя Loki.

Старый Новый год

Отчетная дата: 
14.01.2018
Вес: 
78.0 кг

Вес конечно скаканул.от выпитого накануне видимо. опять же отекаю. настроение нулевое, еще в гости ехать пришлось. честно держалась, но это было сложно, бесконечные уговоры и расстройство мамы, что не ем, обманывала ее как могла. еле от картошки отбилась, единственный минус мама все ЖАРИЛА ИЛИ ЗАПЕКАЛА!! Масла конечно море.
завтрак: йогурт+большая чашка биокефира+чай

Изображение пользователя Loki.

старый новый год-начинай сначала

Отчетная дата: 
13.01.2018
Вес: 
76.9 кг

старый НГ, начинай песню сначала. Дома сиднем просидела, на занятия с дитем папа сегодня мотался, а я...не, день с утра начался не плохо. и бодифлекс сделала, и на завтрак йогурт, затем пользительный обед-перекус-ужин..я даже полчаса умудрилась потанцевать свой фитнес.а потом вернулся с работы папа   и объявил, что раз он в НГ работал, будем отмечать его заново ) и вытащил бутылку шампанского!

Изображение пользователя Loki.

ох уж эти вредности

Отчетная дата: 
12.01.2018
Вес: 
77.1 кг

ох уж эти вредности. не смогла удержаться от нескольких глотков пепси в течение дня, не обошлась без ложки майонеза в супе, слопала четвертинку лаваша и догналась ягодой с сахаром. сварила компотик называется. и так все время. вроде и немного, но слишком часто срываюсь. может еще какие скрытые перекусы есть? пробовала вести дневник скрупулезный, надоедает.

Изображение пользователя Loki.

я в танцах)

Отчетная дата: 
11.01.2018
Вес: 
77.4 кг

Проснулась с головной болью. только к обеду разобралась, что голова болит из-за отсутствия сахара. съела дольку горького шоколада и сразу полегчало. вообще слабость дикая и какая то апатия. до весны далеко, а состояние как при авитаминозе.  джилька с фитнесом не пошла, не готова моя нога еще пахать полноценно. не могу найти программу по-душе и так чтоб сильно ногу не травмировать. бодифлекс уже не устраивает, слишком однообразно. но пока еще продолжаю, хоть какая -то нагрузка по утрам. мозг после праздников не хочет напрягаться, сегодня уже с работы звонили, где результат?

Изображение пользователя Loki.

мелкие радости

Отчетная дата: 
10.01.2018
Вес: 
77.6 кг

ночью снилась еда. отвесику с утра возрадовалась, и решила реально себя взять в руки. денек сегодня для меня ну очень голодный, как люди выдерживают уменьшение порций не знаю. весь день глушу голод чаем. мозг не работает, а работать надо. тупею..а тем временем кажная клеточка вопит-дай пожрать.пораньше спать лечь придется,, чтоб о еде не думать. и что-нибудь мотивирующее помотрю, каких нибудь взвешенных людей. 

Изображение пользователя Loki.

а кто так еще может..

Отчетная дата: 
09.01.2018
Вес: 
79.1 кг

Ругать себя бессмысленно, знала, что именно так и будет. но наесть за 10 дней 5 кг, это мой рекорд.в этом году я очень мало двигаюсь пешком. надо что-то менять. приятелка уговаривает подумать о диете Дюкана, но столько белковых дней я все-таки думаю мне снова будет не под силу. но ничего, нужно справиться. сгодня молокочай!! ибо нефиг столько есть :sarcastic:. попробую вечером немножко спорт подключить, хватит хандрить.

Изображение пользователя Loki.

День нарушений)

Отчетная дата: 
29.12.2017
Вес: 
74.5 кг

ох и денек сегодня, с утра в школу, потом метнулись с дочерью за подарком бабушке от нее на другой конец города, чудом объехали пробку, забрали детеныша из школы, а тут тренер звонит, скорее на треню в три часа, успеете. через пробки продрались-успели. пообедала в кафешке рыбными шариками в кляре жареными. не в восторге от такой еды, одно успокаивает что порция кафешная, невелика стало быть. забрали дите, поехали в сторону ТЦ дочь за подарком своему МЧ, по пути я мамин подарун забрала, а здесь деть заныл, после трени голодный.

Изображение пользователя Loki.

утренники

Отчетная дата: 
28.12.2017
Вес: 
74.5 кг

сегодня пришлось с утра посуетится. сначало утренник, потом занятия, потом дела решала, на минуту домой и снова в "пробку". город стоит колом. обедать пришлось в машине. на треню не попали, развернулась пока не поздно. с ужином опоздала немного, не буду ужинать плотно.
завтрак: пицца, снова молодежь готовить не хочет, принеслись, собаку схватили нам пиццу закинули. пахнет обалденно, короч я соблазнилась. + пара конфет из подарка дитеныша + чай

Изображение пользователя Loki.

мотивируюсь читая статья об ожирении в Америке

Отчетная дата: 
27.12.2017
Вес: 
74.7 кг

доброе. вчера некогда было . отчитываюсь - привес за вчера был +0,200. итого 75,4 кг. второй день выдержала легко. по питанию 4 яблока + кваш.кауста в обед. Вечером латте стакан в бассейне выпила,пока дитеныша ждала с трени.хоть от него меня еще мочегонит. потому сегодня и отвес случился, ну и потому что диета голодная. есть вчера не хотелось.

Изображение пользователя Loki.

катимся назад

Отчетная дата: 
25.12.2017
Вес: 
75.2 кг

пришел, пришел привес. ибо нефиг жрать ;), тем более жареное, тем более вечером, тем более мне :nea:
сегодня первый день трехдневки.Если честно не планировала на диете сидеть, но качели прям бесят! 
завтрак:2 вареных яйца + 100 гр. курицы+чай с лимоном
перекус: яблоко
обед:кваш.капустка чашка..не маленькая + курица гр.100 +яблоко
перекус: яблоко

Изображение пользователя Loki.

хлопоты

Отчетная дата: 
24.12.2017
Вес: 
74.9 кг

завтра жду привес. с утра сварила рис с молоком ребенкам, и поскакали за продуктами. в полдевятого утра народу было уже валом, оно и понятно, нг на носу. закупилась, находилась, утомилась..думала приеду, аппетит придержу, куда там!
завтрак: каша рисовая молочная+колбаска копченая+хлеб с сыром белый + залакировала 2-мя чашками пепси, и повалилась на диван. целый час лежала, думала, что готовить. цыпленок размораживался, ну не лежало его на обед готовить

Изображение пользователя Loki.

ну хоть не привес :))

Отчетная дата: 
23.12.2017
Вес: 
74.9 кг

день отдыха и балдапинания. спровадила своих на занятиях, машинка стирает, мультя готовит, а я нифига делать не буду :)

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • DRIADA
  • IamNotHappy