качнула

Изображение пользователя Loki.
Отчетная дата: 
07.03.2018
Измерения
Вес: 
71.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
5
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

сегодня с голодовки двух дней понарушала..
завтра неминуемо будет привес, потом гости пару дней, а потом снова в бой.
жаль что гриппус свалил и плато не вовремя, цели не достигла. Новсе равно то что есть тоже результат, и даже не плохой :)
завтрак: три небольших бутера с молочной колбасой и сыром
обед:гороховая каша + салат из кваш.капустки + неск. жареных корюшек малюток
перекус: вареная сгущенка + чай, а позже пирог кусочек с вишней..
ужин:салат из помидор с луком и майонезом 
короче нагрешила, что и говорить.
осхищаюсь результатами девчат, вот уж сила воли. моя немножко хромает. Но зато я месяц с Джилькой попрыгала abc, а это треня для продвинутых. Сейчас перешла на "революцию" и она на начальном этапе дается мне очень даже легко!! о, как! Кто молодец -я молодец! 
пошла мариновать куренка и варить яйца для салата. не хватать куски после ужина конкурс меня все-таки научил!! 

 

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1190173_73,1.png)

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

А для меня домашние тренировки - просто верх героизма. Тем более тяжелые такие.
Молодец!!
 

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • zulenka