Все отчеты

снова "раскабанела". гормональный взрыв оказался вовсе не шуткой. ходить тяжело и платья малы. по прежнему не теряю надежды постройнеть. вот очередная попытка :)
завтрак: салат из свежих овощей со сметаной
перекус: желе 50 гр.
обед:1 котлетка+полчашки (200 гр.) гречки
полдник: 2 блинчика с вареньем
ужин: горбуша с морковью и луком
перекус: пара ч.л. варенья из жимолости +чай с лимоном

ничего не понимаю. снова скачок веса +2 кг..что происходит? оксисайз вообще не помогает, к вечеру с ног валюсь.. есть конечно в питании срывы, но редко. наверное с пн. снова дней на пять на питьевую,

ЗАВТРАК: Чай с молоком+тульский пряник
обед: салат из морской капусты с мидиями и майонезом
ужин: 200 гр. куриного супа с гречкой, гр.100 капусты квашеной с луком и раст. маслом+баклажаны печеные гр 80+хлебцы-молодцы шт.4
вода 105 литра, кофе 0,5 л, чай б/сахара

семь дней на питьевой..кушать совершенно не хочется, но и пью я в том числе и пакетированные соки. наверное нельзя, потому и вес снижается теперь очень медленно.
питье дня: чай б/сахара около литра или литр, сок томатный, сок овощной- литра 2,5 соков выпила, варенец - 0,5 литра , на ночь жиросжигающий коктейль. пакетик горячего шоколада.

питье дня:
чай б/с -360 мл
кисель-180 мл
бульон куриный -400 мл
кефир- 300 мл
чай с молоком-600 мл
вода-1 л
на ночь-жиросжигающий коктейль-200 мл

чай б/сахара-200 мл
кофе-1 л,
600 мл. овощного сока,
компот б/сахара 3 чашки-300 мл,
на ночь жиросжигающий коктейль-280 мл,
вода 1-1,2 л

меню питья :):
сок томатный -500 мл
чай с лимоном - 2 кружки - 360 мл
кофе - 360 мл
чай с молоком - 600 мл
чай с бергамотом - 180 мл
вода - 1 л, может больше
супик овощной, вернее бульон - 500 мл
с жидкостями я конечно перебрала

что пила: 2 чашки томатного сока с утра, 1,5 л-воды негазир., 2 ст. томатного сока разбавленного водой в обед, чашка компота, кружка чая, 3-4 кружки кофе б/сахара, на ночь жиросжигающий коктейль. Надо бы днем поменьше соков/чаев.до 2-х литров ограничить написано для похудания, кроме воды..не могу, голод так глушу.

кофе-3чашки, 1,5 литра воды, 2 кружки томатного сока
на ночь жиросжигающий коктейль

даже не буду писать о питании..сплошные срывы. нет силы воли? да нифига, нет цели! или стимула правильного.
Сегодня не влезла в джинсы!!!
завтра на питьевую диету садимся..прикол, вместе с мужем!!

з: чай б/с+кусочек сыра 17%
о: шампанское 350 гр + мясо сырокопченое 200 гр.+сметана 100 гр. пара долек шоколада..был повод
у: плов 200 гр., икра селедочная 5 ястычков, кусочек хлеба, салат из квашеной капусты, 500 гр. мангового сока

молокочай. весь день. перешила пуговку на пальто, смотриться так себе-зато налезло :pig1:

очередной срыв. ничего, встала, отряхнулась, корону поправила.
з: сок микс овощной
о: салат малахит-брокколи+помидорки черри+лук и масло - 200 гр

не хочу выходить с диеты, 2-ой день ничего не ем, только пью. правда и соки, и чай, и кофе, и кефир и воду.

руки опускаются. сегодня не еда ничего, только пила
кофе, чай с 2 кусочками сахара, сок томатный 3 чашки, сок вишневый 1 чашка, кефир 3 чашки, чай б/сахара

з: омлет с выреными овощами
п: тыкв.семечки
обед: салат из помидор с майонезом, фасоль в томате, грибы с луком конс. с маслом, неск.кусочков селедочной икры, салат из морск.капусты с майонезом пара ложек. объем пищи офигенский, даже не помню сколько тарелок
п: семечек горстка тыкв. 1 инжир
ужин: сорвалась, неск.кус. селедочной икры с кусочком хлеба, позже маленькая булочка и ст. кефира

день был сложный, весь на нервах
з: 1 ст. кефира
п: кусок торта + кофе
о: овощи туш. 100 гр.+кусочек языка 50 гр
п2: инжир 1 шт., горст семечек тыквенных
ужин: овощи тушеные+баклажаны по домашнему+мяско гр.100

а вот так! сама в шоке! + 1 кг за ночь..не ела, ни пила..

завтрак: омлет с помидорами
обед: сыр 50 гр, овощи вареные с перцем
ужин: овощи тушеные на воде + ст. молоко
в течении дня кофе, чай б/с

глянула на себя в зеркало-ужас, на ногах уши ...я такой никогда не была. наверное одного оксика маловато, надо нагрузку подключать. однако лень!