- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
сытый день
Главные вкладки
чт., 05.04.2018 - 11:04 — Loki
Отчетная дата:
05.04.2018
С утра принялась за уборку, все-таки чистый четверг. вымыла окна, постирала шторы, перестирала белье..сынулька помог, филонит от трени, в школе покипешевали. приехала забирать - губы разбиты, а он доволен..загубник держать не может, значит тренить не будет. написала тренеру, молчит полдня, похоже завтра отыграется :)). а и правильно, нефиг филонить :)). хотя за счет прогула, я все успеваю. осталась люстра и зеркала натереть.
сегодня порции пришлось взвешивать, но 100 гр.все равно не наедаюсь. блин, или люди миниатюрные или желудки усохли. мне тяжело. психологически.
завтрак:овсянка с сухофруктами 100 гр. +чай + молоко = 375 ккал
перекус: минибутер с кусочком подольского хлеба соусом чили и кусочком сыра + чай = 107 ккал
обед: желудки куриные тушеные 100 гр. + греча 50 гр. + салат из помидора и лука с 1 ч.л. сметанки 100 гр + чай = 350 ккал
перекус: салат из папоротника 100 гр= 157 ккал
ужин: желудки куриные тушеные 100 гр. + салат из помидора и лука 200 гр. = 183 ккал
всего: 1172 ккал
сегодня уже лучше, меньше килограмма еды потребила, не считая чая/воды. целый день сыта была. посмотрим, будет ли отвес. чуток перебрала по жирам, но недобрала углей и белка немножко. вечером засяду читать что куда, никак пока не прикепела к пп.. но не голодна весь день, а это главное.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии