Все отчеты

Loki


Мой балл 
за сегодня, 29.03.2024: 0
за вчера, 28.03.2024: 0
за текущую неделю (с 25.03.2024): 0
за прошлую неделю (18.03.2024 - 24.03.2024): 0
за текущий месяц (март): 0
за прошлый месяц (февраль): 0
за все время (c 02.12.2012): 9981
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/80203][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb80203.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/80203"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb80203.png"></a>

Изображение пользователя Loki.

самая-самая..самая пузатая

Отчетная дата: 
05.11.2013
Вес: 
73.2 кг

завтрак: омлет (проглотила не заметила)
обед: кета (половинка) под маринадом с туш. морковью

Изображение пользователя Loki.

никакой силы воли

Отчетная дата: 
04.11.2013
Вес: 
73.2 кг

меню 03.11.13
завтрак:омлет с кабачком
перекус: 2 инжира
обед: горяччий салат из помидор, баклажан, кабачков и лука со сметаной, рулетики с бужениной, овощвми в баклажане - 5 шт, буженина неск. небольших кусочков, салат из дайкона с луком и оливк. малслом
шоколадное пирожное с творогом 2 кусочка
перекус: банан
ужин: салат из тушеных и свежих вощей + рулетики овощные - 4 шт
перекус: кефир

Изображение пользователя Loki.

зажор

Отчетная дата: 
02.11.2013
Вес: 
73.2 кг

пришли КД и как всегда случился зажор. счас все вспомню, дело было так
завтрак: литр кефира!! что то еще пожевала, немного поэтому не помню
перекус: хурма, неск. ягод винограда
обед: началось все с туш.овощей, 1/2 пирожка с печенью, пара кусочков пшеничного хлеба, салат из св. помидор с луком и олив.маслом. что то еще было...а, колбаска кружок большой и пара кусочков оленины вяленой

Изображение пользователя Loki.

не вкусно

Отчетная дата: 
01.11.2013
Вес: 
73.2 кг

завтрак: омлет из 2 яиц
перекус: неск. орешков
обед: заливное из языка+винегрет = 400 гр
перекус: половинка манго
ужин: распоясалась, 2 ломтика пирожных, а потом заела тушеными баклажанами и кабачками
перекус: пойду налью немного кефирика

Изображение пользователя Loki.

жую долго и медленнно

Отчетная дата: 
31.10.2013
Вес: 
73.2 кг

завтрак:стакан кефира
перекус: неск. орешков
обед: мясо (свинина) по Приморски с папоротником, майонезом, грибами и кажется сыром-все вместе 200 гр..
ужин: :( овощи не завезли, возвращадась поздно, тушить было нечего. ограничелась салатом из помидор и лука с оливковым маслом + 75 гр. пшеничного хлеба + чай
кофе весь день и чай + витамины

Изображение пользователя Loki.

уменьшение порций ..пока терпимо

Отчетная дата: 
30.10.2013
Вес: 
73.2 кг

завтрак: фритта + чай
обед: рулетик из куры с облетом и овощами
ужин: 1 картофелина на пару + 1 ст. салата из морск. капусты с кальмаром+чашка тушеных овощей
вода, чай, кофе, витамины

Изображение пользователя Loki.

11. разочарование

Отчетная дата: 
29.10.2013
Вес: 
73.2 кг

завтрак: кефир 2 чашки
обед: ленивый голубец
перекус: яблоко
ужин:чашка молока, 2 порции овощей тушеных + компот
кофе, вода, витамины

Изображение пользователя Loki.

день 10-й, завтра взвешивание

Отчетная дата: 
28.10.2013

завтрак:кефир
перекус: 15 орешков фундука
обед: скоблянка с кетой и кукумарией + неск. кус. швейцарского черного хлеба
перекус: молоко 2 чашки
ужин: рис вареный + сыр плавл. 50 гр.
2 ужин: голубец ленивый+ хлеб пшеничный (типа бутер)

Изображение пользователя Loki.

воскресенье прошло, а я держалась!!

Отчетная дата: 
27.10.2013

завтрак: кефир 1 ст. + 1 кусок колбаски+ сыр виола гр. 50
перекус: 2 шт. инжира
обед: тушеные овощи + 1/2 курогруди + кусочек гр.75 хлеба
перекус: 1 киви + 10 фиников
ужин: каша гречневая + 2 куска сыра
чай б/с + вода + витамины

Изображение пользователя Loki.

сегодня почти умочка

Отчетная дата: 
26.10.2013

завтрак: кефир 1 ст. + белок 1 яйца и 1 сосиска
перекус:яблоко
обед:салат из помидор +лук+олив.масол + 3 куска кобасы оленьей+сыр гр.50
полдник: яблоко
ужин: рисовая каша + 2 кусочка сыра
чай б/с + вода

Изображение пользователя Loki.

ну нет у меня силы воли!

Отчетная дата: 
25.10.2013

завтрак; ст. кефира
перекус; фундук
обед: люля-кебаб + овощи туш. все вместе 200 гр
перекус: яблоко
ужин:3 сосиски из оленины+4 кусочка говядины копч.+салат из квашеной капусты с луком+ 100 гр. черн. хлеб
догналась чаем б/с + мед липовый гр.80-120...

Изображение пользователя Loki.

...

Отчетная дата: 
24.10.2013

завтрак: ст.кефира
перекус: неск.орешков фундука
обед:салат из морской капусты с кукумарией
перекус: неск. орешков
ужин: овсянка + сыр гр.100+ 200 гр. винограда

Изображение пользователя Loki.

нарушение

Отчетная дата: 
23.10.2013

завтрак: кефир 1 ст
перекус: неск. орешков фундука
обед: помидор + треска тушеная с морковью и луком
перекус: 4 дольки яблока
ужин: кусочек сыра+2,5 ст. кефира+2 инжира+1 оладушек со сметаной
перекус: 1 кружок молочной колбасы + 30 гр.рома

Изображение пользователя Loki.

иду-иду-топаю

Отчетная дата: 
22.10.2013

сегодня в делах с утра, наконец то нас выписали с больничного. хотя на работу не хочется, холодно по утрам очень, и вставать лень.
завтрак: мюсли с йогуртом (кстати йогурт все-таки оказался сладким :()
перекус: чай с бояркой

Изображение пользователя Loki.

иду дальше

Отчетная дата: 
21.10.2013

решила все делать постепенно, сначала морально готовлюсь к новому, потом постепенно ввожу.
при всей своей ненависти к физкультуре 5 минут приседаний и наклонов меня психологически не напрягают
завтрак: мюсли фитнес с молоком+большая чашка чая б/с с бояркой +лимон
перекус: молоко - 1 чашка

Изображение пользователя Loki.

только начало пути

Отчетная дата: 
20.10.2013
Вес: 
75.0 кг

Решила взвешиваться каждый 10 день своего ограничения, ну и естественно измеряться
Завтрак:мюсли фитнес + кефир
перекус: мед 50 г + 2 чашки чая+офе с молоком "растянула" кружку до обеда+ мясная фрикаделька
обед: салат из свежих овощей+тушеные овощи+4 фрикадельки+ гр 75 ржано-пшеничного хлеьа
перекус:чай б/с-2 чашки , чашка яблочного сока с мякоть, 3 хурминки

Изображение пользователя Loki.

ээх

Отчетная дата: 
19.10.2013
Вес: 
75.0 кг

ага-ага, увеличилась в объемах. но снова беру себя в руки. бешенные всплески веса. мотивируюсь на фтнес
завтрак: 2 чашки кефирв + 2 банана
перекус: чашка кофе с молоком (и сахаром 2 ч.л.)
обед: тушеные овощи (морковь, спаржа, кукурузка, брокколи) + жарено-паровые фрикадельки + салат из свежих овощей+каперсы и пара кусочков соленых огуриков
надо-бы с весом порций разобраться..

Изображение пользователя Loki.

тук-тук, привесище пришел

Отчетная дата: 
25.09.2013
Вес: 
72.8 кг

завтрак:овсяное печенье 1,5 шт. и 3 чашки кефира маленькие
перекус: 2 яблока
обед: курочка вареная+помидорки
полдник: 2 яблока
ужин: печень говяжья тушеная+овощи сырые

Изображение пользователя Loki.

69.6

Отчетная дата: 
18.09.2013
Вес: 
69.6 кг

завтрак: банан, чашка чая б/с
обед: вареная курогрудка+помидор
ужин: рис+сыр маложирный неск.ломтиков+разогретый горошек зел с маслом сливочным (моя слабость)
чай, кофе б/с в течении дня

Изображение пользователя Loki.

оппа -попа

Отчетная дата: 
17.09.2013
Вес: 
69.9 кг

ага, вот так вес и скакнул на кг вверх. на выходных было страшнее, все что нахудела-вернулось
завтрак: банан+чашка кефира
перекус: чернослив
обед: винегрет без картофеля
полдник: чернослив

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Мармеладушка