Диетические рецепты

Сногсшибательный десертик из обезжиренного творога делается очень легко:
Творог 0% разводим обезжиренным молоком до состояния крема.
Попутно добавляем сахарозаменитель (я кладу 2 таблетки "сукразита" - это примерно 2 чайных ложки сахара) и кондитерский ванилин (но не ванильный сахар!) на кончике ножа.

При желании можно добавить щепотку корицы. Готово!

Хэээй худеющим)
Мне всего 14 и я понимаю что некоторые осудять мое решение похудеть.Давай те я вам расскажу о моих прошлых промохах.

Вышла я сегодня погулять, зашла в магазин, пробежалась взглядом по полкам с "полезными" продуктами и наткнулась на лапшу из морской капусты (Kelp Noodles). Мне стало интересно, и я решила купить это чудо - 100г содержат 5ккал, 0г белков, 0,9г углеводов, 0г жиров.

Это рецепт для тех, кто признаёт ценность куриного белого мяса для фигуры, но считает, что питаться куриными грудками - совсем уж тоскливо

Яйца фаршированные

Ингридиенты:
Яйцо
Долька чеснока
1 чайная ложка плавленого сыра или сыра Фетаки
Соль

Так как по диете положено не более одного яйца в сутки, то рецепт рассчитан на 1 порцию.
Яйцо отвариваем, чистим, режем пополам, выкладываем желток в отдельную миску.

Все-таки низкокалорийная диета волей-неволей обязывает ограничивать себя в мясе, поскольку оно, ох какое калорийное, даже самое постное! А организм ну просто требует своей доли белка, вот и приходится изголяться...

Вчера приготовила прекрасное блюдо - морепродукты в горшочке. Готовлю к диете Дюкана, потихоньку пробую, что можно сделать интересного, ибо собираюсь посадить на нее всю семью. Есть у меня книга рецептов Дюкана, но мне там мало что нравится, все там слишком столовочное какое-то, не домашнее...

Я сегодня снова в ударе!!! :hubba1:
Возобновила занятия акробатикой! :batman:
Была на индивидуальном занятии, сегодня отрабатывали элементы для заднего сальто:hehe: , напрыгалась так, что уже руки тяжело поднимать и хромаю :dance2: :happy:

В конце занятия делали закачку мышц спины и пресса:
Сет из упражнений:

По просьбам худеющих...
Понадобится:
1 кг яблок;
200-300 г воды;
3 яичных белка.

Способ приготовления:
Сначала надо приготовить яблочное пюре. Берете яблоки, очищаете от кожуры, режете, заливаете водой, ставите на огонь и все это варите на среднем огне, постоянно помешивая.

Состав
творог - 1 кг,
сметана жирная - 1 стакан,
сливочное масло - 2-3 столовых ложки,
сахар - 0,5 стакана или по вкусу,
ванильный сахар - 1-2 чайных ложки,
миндаль без кожицы - 100 г,
изюм - 150 г
Приготовление
Творог соединить со сметаной, хорошо перемешать, положить в марлю и поместить творог в дуршлаг.