Диетические рецепты

Нужно:

2 л. молока
+ ещё 500 мл. молока и 2 ст.л. кефира
4 свежих яйца
1 ч.л. соли
Молоко использовать только цельное или пастеризованное, ни в коем случае не стерилизованное!!!

Приготовление:

Вот составляю меню на завтра, делюсь рецептом, может кому захочется
Значит так:
Лук репчатый 1шт
Зелень 50 г
Куриные яйца 4 шт
Картофельный крахмал- 1 ст.л.
Молоко 200 г
Говядина 1000 г
Соль щепотка
Перец черный щепотка

«домашний товрог» на Яндекс.Фотках

красный слой: ягоды клубники+насыщенный клубничный сироп
желтый слой: банан,несколько очень маленьких персиков,ложка меда,немного молока
зеленый слой: несколько спелых киви, молоко

Замороженная малина - 100 грамм (41-46 ккал в зависимости от счетчика калорий)
Сахарозаменитель Fit PARAD (на основе стевии), он пригоден для готовки.

На медленном огне размораживаем малину, немного выпариваем, добавляем сахарозаменитель по вкусу.
Варенье готово.

Начало 2й недели. Минус 3 кг.

Знакомая мне сказала пить мало воды в день. А если пить то много чая "Чабреца" . Вот он у меня не давно закончился.. Буду пробовать снова!
Вся семья его теперь пьет!
Я выпила раз 6 , потом уехала , приезжаю , а дома его все выпили)
Как вы думаете он помогает?

Знакомая мне сказала пить мало воды в день. А если пить то много чая "Чабреца" . Вот он у меня не давно закончился.. Буду пробовать снова!
Вся семья его теперь пьет!
Я выпила раз 6 , потом уехала , приезжаю , а дома его все выпили)
Как вы думаете он помогает?

на 100гр 90.46ккал
творожная запеканка
2 упаковки обезжиренного творога (по 200 г)
2 яйца
4 банана
корица 2 ч.л.

Привет всем!!! Хотела поделиться с вами рецептом,который обнаружила на одном из сайтов)
Кто сидит на белковой диете Дюкана,то его можно и в первом периоде-АТАКА!!!
Я попробовала его вот недавно,оказалось очень вкусно и сытно!!! С такой едой всю жизнь можно сидеть на диете!!!XDDD

КУРИНЫЕ ГРУДКИ

Ингредиенты:
4 куриные грудки,
1 л молока,
соль и любимые вами специи.