Рецепты похудания

Вчера приготовила прекрасное блюдо - морепродукты в горшочке. Готовлю к диете Дюкана, потихоньку пробую, что можно сделать интересного, ибо собираюсь посадить на нее всю семью. Есть у меня книга рецептов Дюкана, но мне там мало что нравится, все там слишком столовочное какое-то, не домашнее... Тем более, что отнимает много времени и пачкает много посуды, не хватало мне еще весь вечер у плиты стоять.
Толи дело мои морепродукты. Взяла мороженные, разделила на три горшочка, туда же соевый соус, чеснок, имбирь кусочками, немного красного перца для остроты, базилик, лимонный сок и немного водички. 45 минут пекла в духовке... вкуснятина получилась необыкновенная! А готовки на 5 минут ровно!
А то все эти рецепты, блин, возьмите перо с жопы страуса, приправьте сушеным манго, собранном девственницами :) ...