Диетические рецепты

Стройняшечки мои, вы не забыли, что с 20 февраля на Руси масленица начинается?

Вчера сделала новое блюдо.Мелко порезала филе индейки и цветную капусту,перемешала и положила с силиконовую форму для выпечки.Смешала 3 яйца,250 молока и воду,добавила соль.Этой смесью залила индейку с капустой и в духовку.Т.к.

Здравствуйте, девочки! Сегодня устроила себе выходной и не ходила на пары. :) С какой радостью я это говорю! Какая я умничка! :) Проснулась, ещё раз удивилась отвесу 200гр.

Диетический чизкейк.
Калорийность на 100 г - 160 ккал

на основу

юбилейное печенье 150г
яблочный сок 50г

начинка

400г творог 1,8% (кремообразный, без крупинок)
350г йогурт 3,2% натуральный
1,5 яйца
1,5 ст.л. крахмала (даже не знаю можно ли его чем-то заменить?)

Продолжаю жить по ППП и считать калории.огурчики,грудки и творог-хорошо,но хочется чего-то вкусненького к чаю)))Предлогаю рецепт мягких печенек,сразу оговорюсь,что рецептик не мой,а с одного из сайтов о низкоколорийном питании.Для приготовления нам понадобится:
100гр овсяных хлопьев молотых - 160 кк
150г творога(сухого, рассыпчатого-2%) -171 кк
1 банан -96 кк(100гр)

Окрошка мясная:
отварная курица (грудка)-100гр (92кк)
редиска-100гр (20кк)
огурец-100гр (15кк)
картофель отварной-100гр (82кк)
яйцо отварное-1 шт (158.7кк)
зелень-50гр
квас хлебный "Тобус"-500гр (125кк )

Я все-таки нашла в интернете рецепт этого фантастически вкусного и полезного супчика. Мне кажется, его можно считать диетическим. А ко всему прочему, имбирь, входящий в его состав ускоряет обмен веществ!

Ингредиенты
Порций: 8

http://supercook.ru/zz220-03.html

Привет девчата! Начала осваивать аэрогриль.
Наготовила вчера полезных блюд, хочу похвастаться.

Форель в аэрогриле

Добрый вечер, девочки) Вот сегодня экспериментировала с закусками и нашла потрясающую замену чипсов с соусом - болгарский перец и 0,1 % творожок. В творожок я добавила немного чесночка, зелени, а перчик просто порезала кусочками и ела как любое другое блюдо с соусом.