ЯЙЦА ФАРШИРОВАННЫЕ (Рецепты по Протасовке)

Изображение пользователя Ocharovaha.

Яйца фаршированные
yayca.jpg
Ингридиенты:
Яйцо
Долька чеснока
1 чайная ложка плавленого сыра или сыра Фетаки
Соль

Так как по диете положено не более одного яйца в сутки, то рецепт рассчитан на 1 порцию.
Яйцо отвариваем, чистим, режем пополам, выкладываем желток в отдельную миску.
В миске желток крошим с помощью ножа или вилки, добавляем чеснок (через чеснокодавилку, можно только половину дольки), 1 чайную ложку с горкой плавленого сыра или фетаки (я использую сыр Президент "Легкий" 16% или Фетаки Актив 16%), всё перемешиваем до однородной массы.
Добавляем соль по вкусу.
Смесь выкладываем обратно в белки.
Можно украсить свежей зеленью.

Мой средний расход калорий сейчас - 1777 ккал в сутки.
Чтобы похудеть, мне надо кушать 1421 ккал в сутки.

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • howtostandup
  • gogodancer