Жизнь - не только диеты:)

Девочки! Доброе всем утро!
Есть вещи про которые стесняешься говорить.
Так вот проблема моя в том,что на правильное питание перешла,и чувствую себя хорошо,а со стулом проблема.
Дело не в запорах,а в том что стала ходить в туалет не каждый день,а через день и мало. Кушаю много и овощей и белка,пью воды по 1,5 литра в день минимум.Физ. активность хоть и невысокая,но есть.

Недавно ехала в машине и по радио была песня в исполнении В.Брежневой "Доброе утро, мои родные люди Доброе утро всем тем кого вы любите Доброе утро и день пусть добрым будет Дыши свободно и проживи в любви этот день"... И я серьезно задумалась.

Еще раз,приветики!
Сегодня я на кефирной разгрузке.
Мигрень, приближающиеся КД и разгрузка-это дикая смесь таблеток, раздутого живота и кефира
До вечера все было отлично-до обеда голод пытался подкрадываться, а я ему ррраз и кефирчику.
Привык организм, и к вечеру есть не хотелось.
Пришла домой-мама сырнички сделала-два маленьких все таки съела (это первое нарушение).

З-кашка с отрубями на сухом молоке и много ягод
Кофе с молоком
Перекус-2печеньки с сахаром и корицей
О-дакос греческий,большой сухарь с углублением куда засыпаешь овощной салат
Перекус-кефир 0,5 л и печеньки штук 5
Ужин-рыбка в духовке и салат витаминный (немного картофеля отварного)

Доброе утро,девочки!

И снова я!
Утром,как писала ранее-планировались кабачковые оладьи. Они были, и получились красивые и вкусные,НО...не смогу показать,пока думала фоткать или нет-мои домашние все решили за меня)))))
Но к рагу овощному подошла более основательно, и успела сфоткать)))

Привет,девочки!
Вся в делах была-небыло времени отписаться!
Халтурю я с зарядками и массажами. Лентяйка да!
Худею по чуть-чуть. На разгрузке было аж -600 гр.
Результат держу,но отвесы каждый день минимальные по 100 гр.
Вот и сегодня тоже-100 гр. Но,думаю это тоже хороший результат.

Второй день типа свободный полёт!
З-кашка отруби ржаные овсяные и семя льна на сухом обезжиренном молоке!просто кончилось нормальное
П-кофе холодный с молоком,у нас это называется фреддокапучино
О-оставшиеся макароны с креветками(мало),думаю может тоже начать фоткать....хотя не,заленюсь....я же взрослая девочка,перед кем мне отчитываться если только не перед собой!

Доброе утро понедельника!

Утро доброе,девочки!
Ура! Наконец-то я увидела четверочку! Вес 64,9 кг.
Пусть и очень маленький отвесик-всего 100 грамм,НО радости нет предела.
Уже последние дни не верила, что сдвинусь с 65 кг))
Вчера с питанием справлялась с горем пополам.
Завтрак писала.

Теперь обед:
-Тарелка гречневого куриного супа;
-Вареное кур. крылышко;