Диеты – описание

Худеем с умом: история киевлянина, потерявшего лишний вес, апноэ и проблемы с печенью
За полгода потерял 30 кг из-за целевых джинсов и правила кулака

Привет!

Бывают дни, что просыпаешься и понимаешь- как хорошооооооо)))
Вот сегодня у меня настроение, когда всё хорошо!

Проснлась, рядом сопят два моих любимчика- муж и собачёнок, причём собачёнок прям на мне) и сразу утром получила поцелуй) угадайте от кого)))) так смачно лизнула меня в нос)

Сначала представьте: " Вы в своей самой лучшей форме, у вас нет никакого лишнего веса. Вы идёте по пляжу и светит солнце, оно ещё не жаркое, но уже тёплое. И вы идёте по пляжу в своей самой лучшей форме, и вы вдруг начинаете бежать.

Здравствуйте,у меня назрел вопрос))))нас ведь так много на этом сайте и ,наверняка, очень много девочек пробовали и любят диету "6 лепестков" (я в числе последних))). У меня вопрос - предложение: давайте дружно поделимся рецептами своих любимых блюд в рамках этой диеты-может подчерпнем что-то новое друг от друга.
6 лепестков.
1 день - рыбный
2 день - овощной
3 день - куриный

Привет!
Последний раз писала в 55 дней до Нг, а уже 39!!

Итак в кратце, что происходит на похудателньом фронте.

3 недели назад я отказалась от муки и всего, что из муки и содержит глютен.

Самые главные правила, которые я внедрила в свою повседневную жизнь из двух предыдущих уроков:
1. Пить достаточно воды (не менее 2 литров);
2. Каждый раз, когда захочется есть, сначала выпить стакан воды и послушать свой организм, возможно я хотела просто попить, а не поесть.
3. Четко соблюдать правило кулака;
4. Всегда помнить о шкале голода.

Так как в современном обществе человеку нет необходимости наедаться про запас, необходимо соблюдать некоторые правила, чтобы не поправляться.

Расслабилась на выхи, а сегодня всё, пора вкалывать.
Честно говоря грядущий отчёт в среду меня очень подстёгивает, так не хочется ударить в грязь лицом перед девочками!
Мама вчера удумала напечь оладий на ночь..Ну что за..?
Я не удержалась и сожрала 5 шт, но вроде хоть не привесила.Но и отвеса не было.

Сегодня пила кефир ( около 0.4) 1%
Яйцы отварные - 4 шт. Огурец 1 шт.

Ух, сегодня такая встала вся в 6 утра, прыгнула на весы - вчера же я молодец-молодец: в норму каллорий уложилась (1300), интервал питания соблюла (з часа), ужин правильный. Ну прям ненарадуюсь. Прыгнула на весы - а там !!! Минус 1,3 кг. Ну прям глазам не верю. Несколько раз вставала, даже с котом пробовали (он фигуру держит) - всё так и есть. Счастья полные штаны - хоть вода вышла.

Привет!

Итак, на прошлой неделе я отказалась от муки в любых её видах.
Пока что всё идёт хорошо, дискомфорта не испытваю, но появилась маленькая проблема-я стала налегать на зефир!