Диеты – описание

Привет!

У вас так бывает- бац!!! и пришло озарение?))) раньше в голове этой мысли не было и вдруг...аааа...как я могла раньше об этом не думать?

Начну с начала.

Вот уже четыре дня я сижу на Протасове, хоть и с некоторыми нарушениями в виде термически обработанных овощей. Вроде это так мало, но в то же время приятно осознавать, что переносится это несложно. В целом все нормально проходит, есть особо не хочется, сладкого тоже, но настроение не фонтан.

Утро четвертого дня относительно неплохо началось. Отвес есть - 600г. Очень хорошо, я думаю. Настроение, соответственно, сразу поднялось. Встать пришлось рано, тк теперь на завтрак что попало не съешь, да и обед на работу надо собрать.

Привет!

Привет вам от моей собачки)) но фото перевернуть не могу)))

вот я лох)))

Третий день подошел к концу. Что я могу сказать? Никакого энтузиазма и настроения с утра не появилось. Особенно после того, как я взвесилась и обнаружила, что со вчерашнего дня мой вес не изменился ни на грамм.

Привет!

Я не пропала, не жру, спортом занимаюсь))
Просто совершенно нет времени, ни самой написать, не порадоваться вашим успехам!

В кратце:
- пятница спорт, супер, питание ок
-суббота, учёба весь день, питание так себе- ела 1 зефир и 2 мармелада, просо была вымотана лециями на столько...

Итак, первый день подходит к концу. В целом, чувствую себя неплохо. Настроение в течение дня сильно колебалось от воодушевления до ужасного желания все кинуть и съесть что-нибудь вкусненькое. Но это желание удалось побороть.
На завтрак съела творог с натуральным йогуртом и тертым зеленым яблоком. Пресновато, но со временем привыкну, раньше я очень любила это сочетание)

Привет!

Взвесилась, у меня неделя и 1 кг.
К 1 октября должно быть минус 5 и от этого меня отделяет один кг.
Постараемся!

Сегодня я, несмотря на насморк, иду на аэробику.

Питание вчера
З- творог 5%-100 гр
О- каша гречневая
П- яблоко- 1 запеченое, и 2 сырых
У- покусочничала- вот это минус!

Привет!

Вот она, тесная взаимосвязь- пожалей себя едой!

Вчера я продолжала себя плохо чувствовать и решила - ну я же жалейка со стажем- пожалеть себя- ну конечно ей, родимой, едой!

Пожалела. От души. Стало плохо от..нет, не от колличества, а от сожаления.

Привет!

Заболела...
Пришла на работу, а голова не варит- насморк и во рту так горячо- наверное температура.
Горло болит, талтеки выпиты, жру прихода облегчения.

ну вот какой сегодня спорт? Не пойду, еле сижу, куда там прыгать-то...эх...

В субботу была у врача, сдала анализы, прошла обследование, 27 ещё раз. За результатами.

в общем, я больная и еле живая((( а так хочется на спорт!