Диеты – описание

Утро четвертого дня относительно неплохо началось. Отвес есть - 600г. Очень хорошо, я думаю. Настроение, соответственно, сразу поднялось. Встать пришлось рано, тк теперь на завтрак что попало не съешь, да и обед на работу надо собрать.

Привет!

Привет вам от моей собачки)) но фото перевернуть не могу)))

вот я лох)))

Третий день подошел к концу. Что я могу сказать? Никакого энтузиазма и настроения с утра не появилось. Особенно после того, как я взвесилась и обнаружила, что со вчерашнего дня мой вес не изменился ни на грамм.

Привет!

Я не пропала, не жру, спортом занимаюсь))
Просто совершенно нет времени, ни самой написать, не порадоваться вашим успехам!

В кратце:
- пятница спорт, супер, питание ок
-суббота, учёба весь день, питание так себе- ела 1 зефир и 2 мармелада, просо была вымотана лециями на столько...

Итак, первый день подходит к концу. В целом, чувствую себя неплохо. Настроение в течение дня сильно колебалось от воодушевления до ужасного желания все кинуть и съесть что-нибудь вкусненькое. Но это желание удалось побороть.
На завтрак съела творог с натуральным йогуртом и тертым зеленым яблоком. Пресновато, но со временем привыкну, раньше я очень любила это сочетание)

Привет!

Взвесилась, у меня неделя и 1 кг.
К 1 октября должно быть минус 5 и от этого меня отделяет один кг.
Постараемся!

Сегодня я, несмотря на насморк, иду на аэробику.

Питание вчера
З- творог 5%-100 гр
О- каша гречневая
П- яблоко- 1 запеченое, и 2 сырых
У- покусочничала- вот это минус!

Привет!

Вот она, тесная взаимосвязь- пожалей себя едой!

Вчера я продолжала себя плохо чувствовать и решила - ну я же жалейка со стажем- пожалеть себя- ну конечно ей, родимой, едой!

Пожалела. От души. Стало плохо от..нет, не от колличества, а от сожаления.

Привет!

Заболела...
Пришла на работу, а голова не варит- насморк и во рту так горячо- наверное температура.
Горло болит, талтеки выпиты, жру прихода облегчения.

ну вот какой сегодня спорт? Не пойду, еле сижу, куда там прыгать-то...эх...

В субботу была у врача, сдала анализы, прошла обследование, 27 ещё раз. За результатами.

в общем, я больная и еле живая((( а так хочется на спорт!

Сейчас на работе такой завал, что совсем нет сил писать. Продолжаю держать диету, почти без нарушений, хотя несколько раз на "внедиетные" продукты срывалась, но не критично. Вес уходит медленно, то в плюс, то в минус качается. Пока 78.1 кг.

Привет!

Краткий отчёт, севршенно нет времени написать ( работа..много работы)

Спорт- ДА!
Питание- НОРМ! ( второй день на лёгких овощах, утром бабан сегодня, ем только тогда, когда уже голодна- реально голодна. К лишнему не полезному печенному мучному не притрагиваюсь.) И не хочу пока что)