Добрый вечер, всем. Вот решила в очередной раз сесть на диету, очень себя распустила. Скинуть надо хотя бы 5 кг, на больше я уже и не рассчитываю. На данный момент вешу 77 кг. Надеюсь на вашу поддержку! :NY6: :tender:
На ночь пьем 25гр сульфат магния на стакан воды.
1день: 1,5 л кефира; вода, чай неограниченное количество.
2день: 1 л кефира, 2 пачки обезжиренного творога.
Вчера читала одну статью и подумала- а может и правда, у меня совершенно не правельная установка для посторойнения. Я почему то считаю, что это очень трудно, что герой тот, кто похудел и держит вес...а надо просто- взять и похудеть, просто взять и начать питаться по другому, расслабиться и не строить проблему.
Привет!
Не знаю, как это выглядит на картинке, но было очень вкусно!
Пол кабачка, 1 яйцо ( разведено с чуточкой молока), попассировала на капле маслица и съёла на ужин с салатом! Было сытно и вкусно)
Огурчик,помидорчик,перчик,абрикосы,кизил....а хочется сладкой вредности....но я держусь!!! на сегодня все,рот на замок! только вода.....после 18-00 ничего.... :crazy:
Вот и позади мой первый день на ПП. Вчера вечером ужинала в 18-00. Ближе к ночи так хотелось виноградного сока (я не могу без него обходиться в определенные дни). Но я выдержала!!! пошла выпила воды и немного успокоилась :happy: . А с утра быстрее не весы.... минус 400 гр. Мелочь,а приятно.
Если честно, я не сторонник правильного питания, но решила проверить смогу ли я заставить себя полюбить то, что я особо не жалую, ведь это ведёт к здоровому образу жизни и хорошему самочувствию. В обед (в 14:00) я съела салат из капусты, огурцов и морковки с растительным маслом, но без соли.
И после диеты отвращения не было на сколько помню. Сидела на ней год назад, зимой.
За вчера, 03.03.2026За прошлую неделю За февраль 
Новые комментарии