Диеты – описание

Вчера утром весы показали 82,5 - и я решила провести эксперимент с одной диетой: утром было 2 яйца вкрутую, четверть большого грейпфрута и черный кофе без сахара, в обед блюдечко винегрета без заправки и кусочек вареной грудки, черный кофе без сахара, вечером салат Цезарь и стакан апельсинового сока. В течении дня также пила воду.

1:32 на часах. Лежу. Дико хочется жрать. Пойду съем огурчик.

Всем привет
Так, измерения добавляю только в отчете, а отчитываться буду стараться каждый день!) По питанию я не знаю, что делать. Сегодня на завтрак была каша, в универе хлебцы с водой, после каша, на ужин творог с (!!!) медом. Мед! Не могу есть творог без меда, ну никак. А раньше ела... Говорят, до 12 можно есть что угодно, или до 9.

Мучаюсь в догадках...
Мой дневной рацион:
Баночка на 0,6 литра - греча или рис без масла + грамм 100-200 вареной грудки без кожи.
После работы пол литра куриного бульона из грудок + 100-200 грамм вареной грудки + за час перед сном пол апельсина или йогурт (маленькая баночка каллорий на 150...)...
Всего, вроде, в пределах 1500-2000 каллорий в день...

К сожалению, опять набрала( хотя срывов не было.. подозреваю, что из за наступающих кд. Сегодня фиксирую фигуру на фото, чтобы было с чем сравнить позже) посчитала на сайтовых калькуляторах процент жира, в пояснении к 20 процентам - не помешает похудеть чуток) хотя имт у меня низкий очень.

Вчера пила только чай с молоком и воду, кушать не хочется. Немного болит голова. Пока не взвешиваюсь, так как начались кд(( животик немного опал))) Продолжаю))))

Утро порадовало))как и хотела, вес 55,7! Проблем нет, только сплю меньше обычного, всего 5 часов получается, но чувствую себя прекрасно. Параметры пока те же, но думаю еще день два и лента сдвинется)

Как неприятно это писать ..но что ест -то есть ....это неделя получилась откатная...аж в 500грамм...режима не было..физ-ра тоже отсутствовала...НО еда была очень вкусная..и во всём этом виновата моя недельная командировка в Пекин...но не ШмОгЛа я отказаться от китайской кухни+алкоголь..вчера

день прошел без срывов, каллории сократила. на обед овощи, на ужин кефир и банан. ну и много воды, много гуляли с сыном и вот сейчас хочу организовать небольшую тренировочку) настроение сегодня прекрасное, самочувствие не менее прекрасное!

сегодня у меня раннее утро) выпила два стакана воды, сделала зарядку. завтракаю вот) завтрак из чая и кусочка ржаного хлеба с маслом.отвес 300 гр, попробую сегодня еще подсократить каллорийность.