Очень приятно со всеми познакомиться -я Хомяк мне 29 лет.Сидеть на диетах у меня как-то не получалось.В первый же день дотерплю кое -как до вечера и давай обжираться как в последний раз:hubba1: .Я просто страшная
Уровень гемоглобина можно поднять и с помощью следующих продуктов:
отруби, пшеничная каша, абрикосы, курага, горький шоколад, зеленые яблоки, зерновой хлеб, свекла, бобовые, миндаль, гранаты, сливовый сок, сливы, изюм, горох, томатный сок, брюссельская капуста, капуста брокколи, арахисовое масло, овсянка, ананасы (в т.ч. и консервированные).
Привет, мои дорогие коллеги по работе!
Как и обещала, отчитываюсь после месяца довольно интенсивной работы. :queen2011:
3 недели на диете Магги с небольшими нарушениями, затем переход на диету Любимая, которая длилась неделю.
Вес талия бедра грудь под грудью нога рука живот "галифе" на талии
Урра!! Все мои страхи рассеялись!!!!! :happy8: :happy8: :happy8: 88,4 против недельных назад 89.9!!! И еще отеки есть!
Значит, я могу !!!
Иогу не взвешиваться неделю - правильно питатья!
Похудеть — дело не хитрое. А вот удержать полученный результат — задача не из легких. К сожалению, из 10 худеющих только двое могут удержать результат. А остальные 8 снова набирают лишние килограммы. В этой статье мы расскажем вам, как же похудеть раз и навсегда.
Привет всем, если кто-то будет меня читать :)
Пишу, конечно, для себя, но всегда рада новым людям и поддержке.
В моей жизни произошли перемены, к которым я и сама стремилась, но они все еще проходят болезненно. Решила наконец взяться за себя, только на это раз точно! :happy:
Выбрала такую диету:
1-10 день питьевая
11,12 день-огурцы
13,14,15-овсянка
16,17-яблоки
Привет всем) Опять вернулась вести блог о похудении) С завтрашнего дня начинаю питьевую диету. Буду описывать свои ощущения и меню дня, а так же отвесы и ошибки) За поддержку буду весьма благодарна, а если кто присоединится, то жду в компанию)
Продержалась всего 2 неполных дня! И то на второй навернула уже и пару долек шоколадки, и даже целую тарелку ухи под самый конец дня.
На второй день трудно было смотреть не только на манго, но и на другие фрукты!
Упорно хотелось МЯСА! (Я в последнее время жуткий мясоед, хотя раньше спокойно без него обходилась, даже не думала о нём.)
3 базовые вещи должны соблюдаться, когда человек начинает худеть, при чем не важно на пп, на бжу, на ограничении углеводов, или отказа от всего вредного, что было до этого в рационе.
1. Белок, начинать утро с белковой еды или с протеинов в виде коктейлей, смузи.
2. Витамины, модно поливитамины или купить в специализированных магазинах.
3. Рыбий жир.
Новые комментарии