Бег, вело, плавание…

Девочки.что лучше бег трусцом или быстрая ходьба? И еще.как часто вы бегаете и сколько по времени или километров?

Всем привет, девочки) А я из загула вернулась в стройнеющие ряды) Сижу вот, пью чаек) Второй день уже разгружаюсь на банановой диете) Осталось завтра и перехожу на Дюканку) А то расслабилась и 3 кг вернулись) К тому же скоро купальный сезон, а я в купальнике, мягко говоря, не ахти =/
Масштабами трагедии пугать не буду, лучше потом порадую результатами в 55 кг)

Везде читаю про диеты. Везде говорят нужно бегать и ходить. Короче заниматься спортом. Сейчас хожу по лестнице, много гуляю) Но уроки делаю 2-3 часа. Школа очень мешает.

Видите эту книжку? В ней 895 страниц. Я отсканировала ее целиком. Всю. По странчике. Кажется, я нашла короткий путь к просветлению.

Сегодня катались с мужем на велосипеде, проехали 32 км по слегка холмистой местности. Если не считать, что я упала и была без перчаток, в следствии чего до крови расцарапала ладони, то прогулка получилась замечательная! Если завтра будет такая же погода, то обязательно повторим.

Сейчас силу в очереде в больнице, есть время написать отчет в блоге)
Начнем с того, что сегодня я проснулась в 5 утра, лениво, но проснулась!
Одела джинсовые шортики и маечку - хоть и прохладно с утра и ночью был дождь с росой, решила - хватит бегать в кофте!
Итак.
Первый день я бегала меньше 15 минут.
Второй - 20
Сегодня 35 минут и пробежала 4.18 км!))

Вес в тех же пределах, что и вчера. КД не пришли :-( Скорей бы уж, а-то еле держусь, чтобы не съесть какую-нибудь сладость

Вспомнила что бы потерять 1 кг жира нужно сжечь 7000 ккал. Будем сжигать)
Только не за день конечно, а за неделю)
Вчера разгруз на шоколаде не получился, поела всего на 2500 ккал вроде.
Ну прилично, но не очень много.