Бег, вело, плавание…

Приветик красотки

Отличный день ,тепло,солнечно Дома всё хорошо ,правда этот затяжной ремонт надоедает .

Да, я периодически срываюсь на сладости.. :blush-new: Но,я работаю над собой! Ищу! Зато, могу похвастаться своим постоянством в спорте!! Каждый день бегаю по вечерам!! уже месяца 4! Не знаю сколько в км... 12 кругов стандартного школьного стадиона!!В этом я молодец большая!! :danse2011-2: :danse2011-2: :danse2011-2:

Опять эти ненавистные килограммы оккупировали ваше прекрасное тело? Ударим бегом по лишнему весу! Прощай, жирок! Да здравствует рельефная мускулатура! Из этой статьи вы узнаете, как правильно бегать, чтобы похудеть. Наслаждайтесь чтением и готовьтесь к новой, стройной жизни.

По питанию все соблюдала, (воды выпила 1,5 литра) плюс вечером час катания на велосипеде по лесу )

ура!:)) видны первые результаты занятия бегом ноги стали значительно стройнее ..) Да и самой очень нравится бегать особенно утром в наушниках под любимые песни) Всем советую) ооочень полезное и приятное занятие)

Хм, странно!
Вчера претерпела акт насилия со стороны гиперэкстензии, кранчей в 50 штук с весами, качей на плечи, спину, руки, ноги... иииииии НИФИГА! Под конец дня сдобрила себя перцовым обертыванием... НО! Вес так и встал! Конечно, наивно полагать, что хлобыкс - я встала с утра такой 50граммовой пушинкой! Но... конечно хотелось бы отвеса! Хэх :(

Сегодня был углеводный день:

Привет девчонкам и и мальчишкам! Я сегодня с вами впервые.

 
Можно мне, пожалуйста, бесконечное лето?

Люблю мой велосипед :)