Бег, вело, плавание…

Вспомнила еще одно увлечение, но оно не помогает похудеть!!!.
Три года назад купили мы с мужем велосипед.
Я последний раз на нем сидела лет так 12 назад. Идем такие .... выбираем, а я ему говорю (мужу): "Только давай сначала немного прокатимся, так как я лет 12 назад на нем ездила, могу не вспомнить как.." Он согласился.

Мне кажется бег отложить придется(( Месяц назад на тренировке потянули мышцу на ноге, она ещё не совсем восстановилась, поэтому во время бега и после болит жутко. Плюс нагрузка от тренировок на неё. Как думаете, продолжить бегать, или оставить ногу в покое, пока заживет?

В общем я уже в который раз пытаюсь похудеть...в прошлом году удалось похудеть до 52))как же это было круто...а сейчас?я вешу 60,это просто катастрофа...то ли силы воли не хватает,то ли мотивации...не знаю...в общем с помощью своего дневника я попытаюсь похудеть до 50 кг-это моя мечта...начинаю с

всем привет! мне 14 лет,рост 166,вес 60,9. опасаюсь,что из-за моего возраста меня не примут здесь,но очень очень хочется к вам присоединиться) недавно я отправилась в магазин за одеждой.( нужно было купить джинсы и майку).

Я уже говорила о том что я хочу бегать. Итак, торжественно клянусь бегать в соответствии с этой замечательной прогрммой (ниже).

Доброго дня всем!
хочу капельку рассказать о том, почему мне нужно похудеть:

Всегда веду активный образ жизни, занимаюсь, держу себя в форме.

С понедельника по пятницу ездила на велосипеде по 40-50минут, 2-3 раза в неделю ходила в бассейн (и там плавала, а не висела на бортике) и так целый месяц.

Уф...думаю, что лучше: ролики или бег? Остановилась на роликах, погуглив, да и ролики я намного больше люблю. Ну что ж, главное - регулярно заниматься, уже недельки две напрягаюсь спортом заниматься, но вес не уходит(
Правда, около пяти дней назад был ужаснейший срыв.
Теперь без срывов, раз хочу добиться результата.

Мои пассивные занятия в удовольствие и ненаедание на ночь доют свои результаты: - 2 кг, даже чуточку больше, но поскольку весы напольные, "чуточку" оставлю бонусом к следующему минусовому килограмчику. Занималась бегом три раза в неделю (пробегала в среднем 4 км)+ велолопрогулки по выходным.

Доброе утро всем, кто проснулся. Хочу поделиться своей маленькой радостью, а именно В течении трех дней я перешла от 65 до 63,4. Радости у меня полные штаны! Но таких результатов добиваться не так-то просто.
Во-первых, по утрам я делаю зарядку на живот, попу и ноги; так же кручу обруч по 15-25 минут.