немного о себе

всем привет! мне 14 лет,рост 166,вес 60,9. опасаюсь,что из-за моего возраста меня не примут здесь,но очень очень хочется к вам присоединиться) недавно я отправилась в магазин за одеждой.( нужно было купить джинсы и майку). Что касается майки,так меня все устроило( мой обычный 42-44 р), а вот когда настал момент выбирать джинсы,я была в полнейшем расстройстве. Если раньше на мой зад с легкостью налезали штаны 44 размера,то сейчас в 46 еле-еле я втиснулась. сколько было переживаний и представить трудно! когда я пришла домой,сразу побежала к весам...ну что и следовало ожидать ПЛЮС 6 КГ ! расстроилась я еще сильнее в тот момент. и как обычно я отправилась к холодильнику заедать своё горе. с того для прошло около месяца и только спустя это время я настроилась и сказала себе: лишний вес?да! ну и что ж я сижу и ни черта с этим не делаю?! зачем переедаю сладкого,мучного и жирного!?всё! решено! теперь я за здоровое питание! худеть,худеть и еще раз худеть! примерно так и начался мой путь к красивому телу. на какую-то определённую диету я садиться не стала( были попытки ранее,но увы безуспешно т.к. срывалась на 4-5 день) поэтому начала просто контролировать все приемы пищи. я прочла довольно таки много литературы для желающих похудеть и вот те правила,которые я стараюсь соблюдать: 1) пожалуй, известное всем: НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00! 2) пить достаточное кол-во воды (1-2 литра в сутки) 3) исключила из рациона сладкое,жирное,в общем все,что негативно отражается на фигуре 4)в день съедаю пол грейпфрута(он жиросжигатель) 5) на десерт вместо шоколадки или пирожного у меня нежирный йогурт или фрукты 6) черный чай я заменила на зелёный( без сахара естественно) 7) если заправляю салат,то маслом а не майнезом не белый хлеб,а черный ( в очень небольших кол-вах,если сильно захочется) 9)не пью газированные напитки 10) полный отказ от фаст фуда 1) ем несколько раз в день,но маленькими порциями. ко всему этому я добавила занятия спортом:бег,ролики,дома под диск занятие,плавание(в зависимости от того где я нахожусь все это чередуется. к примеру на даче бег и плавание,в городе ролики и занятие с диском) надеюсь мне удастся сбросить лишний вес)