Блог vika60

как же я устала....в глазах темнеет,слабость....после пробежки 30 минутной самочувствие ухудшилось,мышцы в ногах заболели после интенсивной нагрузки....надо добавлять что-то еще в рацион. за день съела: 2 йогурта(200г), курица вареная,гречка,помидоры 2 шт, грейпфрут, апельсин,кефир.

что-то я немного устала от этой диеты...близкие говорят что выгляжу измученно.... настроение не самое лучшее и сил практически нет уже...может это от того что сегодняшний день я делала немало физ нагрузок.

ура! отвес 400 г!!!! радостно! да вот правда я что-то расслабилась сегодня..пожарила оладьи из кабачка на оливковом масле...шт 6 съела((( сижу себя за это ругаю....только скинула чуток и нажралась сразу! еще и меда ложки 4 чайные(((

нужен ваш совет! хотелось бы задать такой вопрос: как вы считаете можно ли есть йогурты находясь на диете или их нужно исключить? а то я на протяжении всего моего похудения балую себя в умеренных кол-ва нежирными йогуртами и вот задумалась можно ли это делать?

сегодня попросила своих близких честно сказать видны ли результаты моего похудения. уж не знаю правду они сказали или чтоб меня не расстраивать..

вот еще один день новой жизни! жизни в которой я с каждым мгновеньем приближаюсь к своей цели! вторую неделю я на диетическом питании,не ем после 18:00.

за сегодняшний день я съела: 2 йогурта,апельсин,помидоры,говядину,арбуз:) кушать пока что не хочется,но даже если возникнет такое желание,то "заглушу" его 1% Кефирчиком и негазированной водой) при такой жарище не охото тренироваться совершенно!

Ураа! сегодня утром отвес 200г!! конечно это не так уж и много, но в любом случае это результат моих трудов)))вчера нашла много рецептов для тех кто на диете! теперь буду вкусно кушать и худеть одновременно!! все получится!!!))))

привет! может кто-нибудь сидел на кефирной диете? какие результаты и за какое время? хочу попробовать трёхдневную кефирную монодиету.

всем привет! мне 14 лет,рост 166,вес 60,9. опасаюсь,что из-за моего возраста меня не примут здесь,но очень очень хочется к вам присоединиться) недавно я отправилась в магазин за одеждой.( нужно было купить джинсы и майку).